Thiết kế thói quen DỄ DÀNG từ tâm lý học Hành Vi

Tại sao chúng mình lại dễ dàng duy trì những thói quen không tốt cho sức khỏe, nhưng lại vô cùng khó khăn để tạo ra những thói quen tích cực? Vấn đề không phải là bạn không đủ kiên nhẫn để hình thành thói quen mới, mà là do chính bộ não của bạn đang làm việc ngược lại với mục tiêu của bạn. Một khi bạn hiểu được cách não bộ của mình hoạt động, bạn sẽ có sức mạnh để thiết kế lại cuộc sống của mình theo cách mà bạn mong muốn. 📮 *On The Gwyn*: https://onthegwyn.beehiiv.com/ A weekly Newsletter to Design the Life you Love *TIMESTAMPS* 0:00 Điều xấu thì dễ, tốt thì khó 0:26 Thiết kế hành vi trong cuộc sống 1:11 Não và Hành Vi 3:28 Mô hình Hooked 3:45 Mô hình của TikTok 7:00 Instagram, Dualingo 7:14 Áp dụng vào cuộc sống 10:45 Ví dụ 12:37 Nếu mắc lỗi thì sao? (Lego, Dây thừng) *CONTACT* Mail: [email protected] More: https://linktr.ee/hithereimgwyn