Thiền Buổi Sáng - Ngày 3 - Thiền Biết ơn

Chào bạn, cảm ơn bạn đã ghé thăm kênh Yên Lành 🍃 Trong bài thiền sáng hôm nay, mình mời bạn cùng thực hành thiền khẳng định tích cực – một phương pháp đơn giản nhưng vô cùng mạnh mẽ để nuôi dưỡng tâm trí và gieo trồng những suy nghĩ lành mạnh từ sớm mai. Chỉ với ít phút mỗi sáng, bạn có thể: • Tạo ra không gian tích cực cho tâm trí • Kết nối với lòng biết ơn và tình yêu thương • Định hướng một ngày mới nhẹ nhàng, ý nghĩa và tràn đầy năng lượng tích cực ⸻ 🌼 Bạn muốn thiền – yoga trở thành thói quen chữa lành mỗi ngày? Yên Lành hiện đang mở lớp học yoga online 1:1 và nhóm nhỏ (3–5 người), kết hợp giữa: • Yoga nhẹ nhàng giãn cơ – thư giãn • Thiền sáng & thiền tối giúp hồi phục năng lượng, giảm lo âu và nuôi dưỡng sự bình an 💛 Phù hợp với: • Người mới bắt đầu tập yoga/thiền • Người thường xuyên căng thẳng, mất ngủ, muốn sống chậm và kết nối với chính mình • Người bận rộn, chỉ cần 30 phút mỗi buổi để chăm sóc bản thân tại nhà