Te zdrowe nawyki MARNUJĄ twój czas jest (modne i bez sensu)

Czy naprawdę warto poświęcać tyle energii na modne zdrowe nawyki? Codzienne rytuały, superfoods, poranne rutyny – wszyscy mówią, że to klucz do lepszego życia. Ale czy na pewno? Może niektóre z nich to tylko modne trendy, które wcale nie poprawiają zdrowia, a jedynie obciążają cię kolejną zadaniem do odhaczenia? W dzisiejszym filmie rozkładam na czynniki pierwsze popularne „zdrowe” nawyki i sprawdzam, które z nich faktycznie działają, a które są stratą czasu. Czy warto się nimi przejmować? A może istnieją prostsze sposoby na zdrowie, które nie wymagają tyle wysiłku? Oglądaj do końca i przekonaj się sama! Żródła: https://link.springer.com/article/10.1007/s00726-021-03072-x https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35210284/ https://www.mdpi.com/2072-6643/11/10/2442 https://journals.lww.com/nutritiontodayonline/abstract/2020/11000/the_safety_and_efficacy_of_intermittent_fasting.5.aspx?context=latestarticles https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34187442/ https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/10497323241297683 https://academic.oup.com/nutritionreviews/advance-article/doi/10.1093/nutrit/nuae093/7713894 https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC7357764/pdf/pone.0236025.pdf https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC6257992/ https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S2949824424000491 https://idun.augsburg.edu/cgi/viewcontent.cgi?article=2579&context=etd https://www.mdpi.com/2072-6643/13/4/1187 https://www.cochranelibrary.com/cdsr/doi/10.1002/14651858.CD013334.pub2/full https://www.bmj.com/content/369/bmj.m2511.full https://link.springer.com/article/10.1007/s00003-018-1148-y https://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1060028020928052 https://www.mdpi.com/2072-6643/13/2/615 ❓ Pytanie odcinka: Czy te informacje Cię zaskoczyły? Daj mi znać w komentarzu! 💬 TWOJA reakcja jest dla mnie super ważna, więc lajkuj, komentuj, udostępnij! Subskrybuj po więcej! 👉 https://bit.ly/3NNNZto 🎬 Więcej szybkich i prostych przepisów czeka na Ciebie tutaj: ● POMYSŁY NA MEALPREP: https://bit.ly/3Id3BFM ● GDY NIE CHCE CI SIĘ GOTOWAĆ: https://bit.ly/3uoWfcG ● ZDROWE WEGE ŚNIADANIA: https://bit.ly/3OUNzCy ● ZDROWE WEGAŃSKIE SZYBKIE OBIADY: https://bit.ly/3uoPck5 ● ZDROWE I SZYBKIE DESERY: https://bit.ly/3yI3leQ ● ZDROWE DRUGIE ŚNIADANIA I LUNCHE NA WYNOS: https://bit.ly/3up72n1 ● ODCHUDZANIE, ZDROWA DIETA: https://bit.ly/3yEypfp ● WEGANIZM, DIETA WEGAŃSKA: https://bit.ly/3upcqXm 👩‍💻 Blog: https://healthyomnomnom.pl 🛒 Helfikowe proste wege jadłospisy i e-booki: https://healthyomnomnom.pl/sklep 📷 Bądź w codziennym kontakcie – Instagram: https://instagram.com/healthyomnomnom 📃 E-mail: [email protected] 🙋‍♀️ Często pytacie mnie: Co to za blender? → Blender, z którego korzystam to Bosch ErgoMixx 1000W Skąd talerze/miski? → Większość z Patpottery Gdzie/Czy znajdę wartości odżywcze przepisów? → Znajdują się one na blogu (na stronie przepisu) w wysuwanej liście „Wartości odżywcze” Czy realizujesz indywidualne konsultacje? → Nie, jednak jeśli lubisz moje przepisy, możesz zakupić gotowe jadłospisy: https://healthyomnomnom.pl/sklep Jakiego sprzętu do nagrywania używasz? → Aparat Sony ZV-e10 z mikrofonem Rode Wireless Go II Single + Rode Lavalier GO; w filmach vlogowych iPhone 13 Pro Montaż: Mariusz Palarczyk @enlight_films Dziękuję, że jesteś! Zostań na dłużej! ❤️ Healthy Omnomnom