Take 1 avocado and an egg! Better than bread! I lost weight very quickly.

#health #healthyfood #avocadotoast Hello, and welcome to my channel! Today the recipe I'm sharing is avocado 🥑 toast with bread without any added flour! This healthy sandwich helped me lose weight and I don't miss bread at all! I hope you try this easy and delicious recipe! Prepare for your family! 💚If you haven't subscribed to the channel yet, please subscribe so you don't miss new recipes, and there are always interesting recipes here! This way you help the channel develop! Thank you! ❤️ 📝 List of products 🔹1 avocado 🥑 🔹2 eggs 🔹50 grams of yellow cheese 🔹 olive oil for greasing the pan 🔹 sesame seeds for sprinkling 📝 products for the filling 🔹50 grams of cucumber 🔹10 leaves of baby spinach 🔹1/2 green pepper 🫑 🔹1 egg 🔹1 tablespoon of cream cheese 🔹 butter for frying 🔹 How to prepare 🔹 clean the avocado and mash it with a fork 🔹 add the two eggs 🔹 grate the yellow cheese and add 🔹 mix 🔹 put baking paper on a tray and grease the paper with olive oil 🔹 form two bread rolls from the mixture, sprinkle with sesame seeds 🔹 bake in a preheated oven until golden 🔹 Cut the vegetables 🔹 in a pan with butter fry one egg 🔹 put one bread and spread with cream cheese 🔹 add the vegetables, then the egg and put the other bread I hope you liked the recipe and it becomes your favorite breakfast! Delicious and healthy!💚🥑☘️ Thank you for staying until the end of the video! Be healthy!🌿 Здравейте,и добре дошли в моя канал! Днес рецептата, която споделям е на авокадо 🥑 тост с хлебчета без никакво добавено брашно!Този здравословен сандвич ми помогна да отслабна и по- никакъв начин не ми липсва хляба! Надявам се да изпробвате тази толкова лесна и вкусна рецепта! Пригответе за вашето семейство!💚Ако все още не сте се абонирали за канала, моля абонирайте, за да не пропускате нови рецепти,а тук винаги има интересни рецепти! Така помагате на канала да се развие! Благодаря! ❤️ 📝 Списък с продукти 🔹1 авокадо 🥑 🔹2 яйца 🔹50 грама кашкавал 🔹 зехтин за намазване на тавата 🔹 сусам за поръсване 📝 продукти за пълнежа 🔹50 грама краставица 🔹10 листа бейби спанак 🔹1/2 зелена чушка 🫑 🔹1 яйце 🔹1 супена лъжица крема сирене 🔹 краве масло за пържене 🔹 Начин на приготвяне 🔹 почистете авокадото и го намачкайте с вилица 🔹 добавете двете яйца 🔹 настържете кашкавала и добавете 🔹 разбъркайте 🔹в тава сложете хартия за печене и намажете хартията със зехтин 🔹 от сместа оформете две хлебчета, поръсете със сусам 🔹 изпечете в предварително загрята фурна до златисто 🔹 Нарежете зеленчуците 🔹в тиган с масло изпържете едно яйце 🔹 сложете едното хлебче и намажете с крема сирене 🔹 добавете зеленчуците, след това яйцето и сложете другото хлебче Надявам се рецептата да ви е харесала и да ви, стане любимата закуска! Вкусно и здравословно!💚🥑☘️ Благодаря, че останахте до края на видеото! Бъдете здрави!🌿 #health #avocado #avocadotoast # #healthyfood #food #foodavocadovibes #avocadosandwich #spinach #spinachpie #spinachrecipe #healthyfood #healhtyrecipes