Steigere deine FTP! 5 TRAININGSSESSION wissenschaftlich bewiesen!

Trainiere nicht irgendwas - Trainiere das richtige! Eine höhere FTP spricht meistens für eine bessere Rad Performance! Dafür ackern wir uns durch LIT Tage und HIT Intervalle! Doch was hilft denn eigentlich WIRKLICH? um deine FTP zu steigern? Wir haben uns mal auf die Suche begeben! Inhalt: 00:00 Intro 01:06 - 3x13x30/15 03:16 - Was waren die härtesten Intervalle? 03:52 - 4x8 min 07:00 - Laktat Transporter 10:37 - Threshold Training 13:50 - Trainings Plan Roasting 16:40 - Krafttraining Bock dich auf 2025 mit dem SCYENCE Training Camp? Hier gelangst du zum SCYENCE Camp 🚀 https://www.808project.de/travel/scyencecamp Noch Fragen zum SCYENCE Camp❓ 📧 Dann gerne an "[email protected]" ----------------------- FÜR PROFESSIONELLE AMATEURE – ADVANCED, INTERMEDIATE 👉 Individuelle Betreuung durch das Scyence Coaching Team vor Ort 👉 Individuelle Trainingsplanung im Camp auf Basis deiner Saisonziel 👉 Umfangreiche Analyse deiner Leistungsdaten im Trainingslager inkl. Laktatmessung 👉 Komplettes Nutrition-Paket von MNSTRY während des Camps 👉 Vorträge und Talks zu interessanten Themen aus der Radsportwelt Bock auf dein individuelles Coaching? Dann melde dich gerne bei uns: 👉 https://www.scyence.cc/scyence-coaching-konzept/ Verbessere deine Rennperformance mit unseren Trainingsplänen! 👉 https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence Unsere Verpflegung – MNSTRY: https://mnstry.com/ FOLGT UNS: Website: https://www.scyence.cc Instagram: https://www.instagram.com/scyence.cc Podcast: https://sptfy.com/8hLt~s+