So schnell verlierst du 1kg durch Radfahren

Neues Jahr, neue Ziele! Für 2025 stehen bei Patrick 20 Watt mehr an der Schwelle, 10.000 km auf dem Rad und 3 Kilo weniger auf der Waage auf dem Plan. Doch wie realistisch ist es, 1 kg Körperfett durch Radfahren zu verlieren? In diesem Video schaut Patrick sich genau an, wie viel Arbeit hinter diesem Ziel steckt und wie schnell es erreichbar ist. Perfekt für alle, die mit Vorsätzen ins neue Jahr gestartet sind und fit durch 2025 kommen wollen! Werde Mitglied des Kanals und sichere dir viele Vorteile und Bonus-Content: https://gcn.eu/JoinGCNaufDeutsch ▬▬ Du hast eine Frage? ▬▬▬▬ Du hast eine Frage zum Video, oder dir brennt schon länger eine allgemeine Frage zum Thema Radsport auf der Seele? Dann kommentiere einfach unter dem Video mit dem #fraggcn . Wir werden uns dann in unserer monatlichen Serie "Frag GCN", hier auf YouTube, so vielen Fragen wie möglich widmen. ▬▬ Timestamps ▬▬▬▬ 00:00 - Intro 00:32 - Was ist 1kg Fett überhaupt? 01:53 - Kaloriendefizit 02:27 - Training 05:03 - Ernährung 07:53 - Regeneration 08:28 - Erwartungen 10:18 - Fazit ▬▬ Interessante Links ▬▬▬▬ Werde Teil des offiziellen GCNxStrava-Clubs 🔗 https://gcn.eu/stravaclub . ▬▬ Lust auf mehr Videos? ▬▬▬▬ ▶️ Memberships 👉 https://gcn.eu/JYTM 📹 Eines unserer Lieblingsvideos 👉 https://gcn.eu/Lieblingsvideos 📹 Eines unserer Highlights vom Außendreh 👉 https://gcn.eu/Highlights 📹 Unsere wöchentliche Show 👉 https://gcn.eu/GCNaufDeutschShow ▬▬ Musik ▬▬▬▬ 🎵Lizenziert bei Epidemic Sound 🎵 ▬▬ Hashtags ▬▬▬▬ #gcn #gcnaufdeutsch #rennrad #fahrrad ▬▬ Fotos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ © Velo Collection (TDW) / Getty Images © Sirotti / https://www.sirotti.it/ ▬▬ Wer wir sind ▬▬▬▬ Willkommen bei GCN auf Deutsch - von den Köpfen hinter Global Cycling Network (GCN). Wir bringen jede Woche neue Radsportvideos auf Deutsch. Wir machen euch schneller und besser auf dem Rad! - egal ob Rennrad, Cross-Rad oder Gravel-bike. Unser Presenter Team aus Ex-Radprofis hilft gerne weiter! Jeden Dienstag bringen wir in der GCN auf Deutsch Show aktuelle News aus dem Radsport. Seid ein Teil von YouTubes größter und bester Radsport-Channel Gruppe, jetzt auch auf Deutsch! GCN auf Deutsch ist ein Kanal von Play Sports Network Limited, einem Unternehmen, das im Handelsregister von England und Wales eingetragen ist. ▬▬ Folgt uns! ▬▬▬▬ 📱 Facebook: https://gcn.eu/gcnaufdeutsch-facebook 📱 Instagram: https://gcn.eu/Instagram-GCNDeu 📱 Twitter: https://gcn.eu/gcnaufdeutsch-twitter 📱 TikTok: https://gcn.eu/gcnaufdeutsch-tiktok ▬▬ Mehr von GCN ▬▬▬▬ GMBN: https://gmbn.eu/YouTube GMBN Tech: https://gmbn.tech/YouTube EMBN: https://embn.me/YouTube GCN: https://gcn.eu/YouTube GCN Tech: https://gcntech.co/YouTube GTN: https://gtn.io/YouTube GCN en Español: https://gcn.eu/EspanolYouTube GCN Italia: https://gcn.eu/ItaliaYouTube GCN en Francais: https://gcn.eu/FrancaisYouTube GCN Training: https://gcn.eu/TrainingYouTube GCN Racing: https://gcn.eu/RacingYouTube ▬▬ Danke an unsere Sponsoren ▬▬▬▬ Canyon: https://gcn.eu/canyon-de Hunt Wheels: https://eu.huntbikewheels.com Wahoo: https://gcn.eu/wahoo-de Selle Italia: https://gcn.eu/SelleItaliaDE Park Tool: https://gcn.eu/ParktoolDE Zwift: https://gcn.eu/Zwift-de CamelBak: https://gcn.eu/CamelbakDe Sidi: https://gcn.eu/SidiShoes Ekoi: https://gcn.eu/EkoiDE Silca: https://gcn.eu/SilcaEUGCN Close The Gap: https://gcn.eu/CloseTheGap Ortlieb: https://gcn.eu/Ortlieb MyVelo: https://gcn.eu/myvelo