Jednymi z najbardziej wszechstronnych składników obecnych w żywności, jeśli chodzi o wpływ na zdrowie, są kwasy tłuszczowe omega-3. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński.
✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia:
https://drbartek.pl/dziennik/
✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco:
https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal
⏱️ SPIS TREŚCI:
0:00 | Omega-3: jeden z najbardziej wszechstronnych składników
0:27 | Kwasy tłuszczowe omega-3, czyli jakie?
0:55 | Blaszka miażdżycowa
2:34 | Ryzyko przedwczesnej śmierci
3:10 | Ciśnienie tętnicze
3:51 | Choroby serca
4:10 | Zespół policystycznych jajników
5:04 | Zdrowie wątroby
6:01 | Zdrowie nerek
6:28 | Zespół suchego oka
7:40 | Migrenowe bóle głowy
8:14 | Dolegliwości w trakcie miesiączki
9:05 | Choroby stawów
9:46 | Depresja
10:24 | Ogólnoustrojowy stan zapalny
11:30 | Łuszczyca
11:59 | Zdrowie mózgu
12:30 | Astma
13:28 | Ile omega-3 dziennie należy dostarczać z dietą?
14:15 | Preparaty z omega-3
14:48 | Bezpieczeństwo omega-3
15:57 | Bardzo ważne: jak wybrać dobry preparat
18:35 | Cynk: wszystko, co musisz o nim wiedzieć
✔️ MÓJ E-MAIL:
[email protected]
✔️ MÓJ BLOG:
www.drbartek.pl
✔️ KRÓTKO O MNIE:
W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.
218.849 Lượt nghe
Video
