RUNNER’S WORLD erklärt ... wie man schneller wird

Unsere Lauftrainerin Sonja von Opel verrät euch im neuesten "RUNNER'S WORLD erklärt" mit welchen Trainingsformen ihr schneller lauft und liefert gleich noch passende Trainingseinheiten von einem ehemaligen Bundestrainer. Die Kapitel dieses Videos: Einleitung: 0:00 Steigerungen: 0:59 Sprints: 2:11 Fahrtspiel: 3:47 Intervalltraining: 5:18 Bergläufe: 7:08 Verletzungsrisiko: 8:22 Trainingseinheiten: 9:40