Polacy to jedzą myśląc, że to zdrowe – 5 produktów, które szkodzą!

Czy jesz te produkty, myśląc, że są zdrowe? 🥖🍓🥣 Niestety, wiele popularnych produktów spożywczych, które codziennie kupujemy, może szkodzić Twojemu zdrowiu. W tym filmie pokażę Ci 5 najczęściej spożywanych produktów, które udają „fit”, „light” czy „naturalne”, a w rzeczywistości mogą powodować problemy zdrowotne. Dowiesz się, dlaczego: ✅ Chleb pełnoziarnisty z supermarketu wcale nie jest taki zdrowy. ✅ Jogurty owocowe to prawdziwe cukrowe bomby. ✅ Płatki śniadaniowe typu „fit” mogą sabotować Twoją dietę. ✅ Margaryny „light” są jednymi z najbardziej przetworzonych tłuszczów. ✅ Wody smakowe niszczą mikrobiom jelitowy. 🎯 Oglądaj do końca, aby poznać zdrowe alternatywy, które naprawdę warto wprowadzić do diety! Dlaczego warto uważać na te produkty? Reklamy często wprowadzają nas w błąd. Hasła takie jak „bez cukru”, „wysokobiałkowe” czy „pełne ziarno” brzmią kusząco, ale rzeczywistość bywa zupełnie inna. Marketing ukrywa prawdziwe składy tych produktów, które mogą zawierać: Wysoko przetworzone składniki. Sztuczne barwniki i konserwanty. Ukryty cukier i tłuszcze trans. Dowiedz się, jak unikać tych pułapek i lepiej dbać o zdrowie – to prostsze, niż myślisz! Czego dowiesz się w filmie? 1️⃣ Chleb pełnoziarnisty z supermarketu – dlaczego ciemny kolor nie zawsze oznacza zdrowie i jak rozpoznać prawdziwe pieczywo pełnoziarniste. 2️⃣ Jogurty owocowe – ile cukru naprawdę mają i dlaczego lepiej wybierać naturalne jogurty. 3️⃣ Płatki śniadaniowe „fit” – czy rzeczywiście są pełne błonnika i jakie mają alternatywy. 4️⃣ Margaryny „light” – co kryje się w ich składzie i dlaczego masło klarowane jest lepszym wyborem. 5️⃣ Wody smakowe – jak sztuczne słodziki wpływają na Twój organizm i jak przygotować domowe wody smakowe. Jak unikać tych pułapek? ✔ Czytaj etykiety: unikaj produktów z długą listą chemicznych dodatków. ✔ Stawiaj na naturalne jedzenie: wybieraj mniej przetworzone produkty. ✔ Gotuj samodzielnie: kontroluj składniki i eliminuj niezdrowe dodatki. 💡 Przykład zdrowej alternatywy: ✅ Zamiast kupnego jogurtu owocowego, wybierz jogurt naturalny i dodaj świeże owoce, orzechy i odrobinę miodu. ✅ Zamiast płatków śniadaniowych, przygotuj domową owsiankę z ulubionymi dodatkami. ✅ Zamiast wody smakowej, dodaj do zwykłej wody plasterki cytryny, ogórka czy listki mięty. Kim jestem? Nazywam się Bartek i od ponad 10 lat pomagam ludziom poprawiać swoje zdrowie i samopoczucie jako dietetyk kliniczny i trener. Wiem, jak trudno dziś znaleźć prawdziwie zdrowe produkty spożywcze, dlatego tworzę filmy, które edukują i inspirują do świadomego wyboru. 📌 Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, sprawdź mój program „Metoda Szemraja” – to kompleksowy program, w którym nie tylko dopasujemy dietę i ćwiczenia, ale także nauczymy Cię, jak radzić sobie ze stresem i budować zdrowe nawyki. Link znajdziesz poniżej! 👉 www.strefaprzemian.pl Masz pytania? Podziel się w komentarzach, które z tych produktów masz w swojej kuchni. Czy któryś z nich Cię zaskoczył? A może masz własne przykłady produktów, które uchodzą za zdrowe, ale takie nie są? Napisz – chętnie odpowiem! 👉 Pytanie do Ciebie: Który z omawianych produktów zaskoczył Cię najbardziej? A może masz inne przykłady produktów, które uchodzą za zdrowe, ale takie nie są? Podziel się w komentarzu! Zaskoczę Cię, może nie powinienem tego mówić jako dietetyk kliniczny ale dieta to za mało aby mieć szybkie i długoterminowe efekty. Dlatego po 10 latach pracy, stworzyłem nowy program, który obejmuje nie tylko personalizowaną dietę i ćwiczenia ale również zarządzanie stresem i emocjami oraz budowanie nawyków! Sprawdź, na czym polega mój program "Metoda Szemraja" ,w którym m.in.: - aż 3 ekspertów pracuje na Twoje efekty, - masz nielimitowany kontakt z nami, - personalizujemy dla Ciebie dietę i ćwiczenia, - dostajesz techniki i narzędzia do zarządzania stresem, emocjami i nawykami. Link poniżej: https://strefaprzemian.pl/sklep/product-program-metoda-szemraja-szybsze-efekty-dzieki-kompleksowej-opiece-1/?variant=1