Po tym filmie NIE DASZ dziecku SMARTFONA!

Jak nadużywanie smartfona prowadzi do uzależnienia, problemów z pamięcią, koncentracją uwagi, osłabienia kreatywnego myślenia, zaburzeń snu, zwiększenia stresu, a nawet depresji i stanów lękowych? Ukazuje badania naukowe, które wskazują na zmiany w mózgu w obszarach odpowiedzialnych za te problemy. Na koniec filmu wskazuje również jak korzystać mądrze i zmienić szkodliwe nawyki? Zapraszam! ROZDZIAŁY W FILMIE: 00:00 - 00:55 intro 00:56 - 03:53 uzależnienie 03:54 - 06:05 stany depresyjne i lękowe 06:06 - 08:05 cyfrowa demencja 08:06 - 08:55 multitasking 08:56 - 10:31 osłabienie empatii i umiejętności społecznych 10:32 - 11:04 zaburzenia snu 11:05 - 12:07 cyfrowy autyzm 12:08 - 14:50 zaburzenia uwagi i funkcji poznawczych 14:51 - 17:19 cyfrowy stres 17:20 - 20:21 smartfon to nie smoczek 20:22 - 26:11 jak korzystać mądrze? Jestem kognitywistą specjalizującym się w cyfrowych uzależnieniach oraz studiuję psychoterapię w nurcie integracyjnym. Jeśli chciałbyś zrealizować szkolenie dotyczące: - Mądrego dbania o funkcjonowanie mózgu - Cyberptofilktyki, czyli jak dbać o psychikę w cyfrowym świecie - Profilaktyki zdrowia psychicznego to zapraszam do kontaktu: [email protected] Media społecznościowe: IG https://www.instagram.com/odnalezcsiebie.pl/ FB https://www.facebook.com/profile.php?id=100084412431534 TIK TOK https://www.tiktok.com/@odnalezcsiebie strona: www.odnalezcsiebie.edu.pl Bibliografia w filmie