Мені (не) потрібен психолог | ебаут + ONUKA

🔥 Це відверте шоу «ебаут» про ментальне здоров’я. У мене поганий настрій чи депресія? Чи всім потрібен психолог і коли до нього варто звертатися? Що робити з вигоранням? Наті розповідає, як довго боялася йти до психолога і все ж наважилася, Мотричка – чому ходить до нього «завчасно». А Яся намагається розібратися: чи ок, що навколо всі ходять до психологів, а вона не відчуває потреби? А ще до нас приєдналася Ната Жижченко – лідерка гурту ONUKA 💥 Вийшла відверта розмова, в якій Ната поділилася своїм досвідом переживання депресії, про те, як допомогти людині в такому стані, та розказала про гойдалку «я гівно – я геній», яка існує поза законами гравітації. 00:00 У цьому випуску 2:10 Чому ми вирішили говорити про ментальне здоров’я 2:57 Мотричка пішла до психолога, бо мало читає 3:50 Навіщо «передчасно» йти на терапію 5:40 Наті боялася йти до психолога 10:56 Як Яся справляється без психолога 15:30 Чому ви не зверталися до фахівця, коли була потреба? 21:28 Гімнастка відмовилася виступати на Олімпійських іграх через ментальне здоров’я 24:20 Брейкінг | Чотириденний робочий тиждень зменшує вигорання працівників 28:57 Хелп | Нова рубрика з нашими порадами 29:50 Чи прийнятно розповідати оточуючим про проблеми з ментальним здоров’ям? 30:50 Як справитися з образами на батьків? 32:02 Як впоратися з тривожністю у світі, де ти майже нічого не контролюєш? 32:45 Як зберегти ментальне здоров’я серед токсичних людей? 34:10 Бліц | Ната Жижченко (ONUKA) про cвоє ментальне здоров’я 36:00 Гойдалка «я гівно – я геній» 39:28 10 років депресії перед тим, як звернулася по допомогу 40:27 Чому депресія – це не просто смуток? 42:10 Чи може бути так сумно, що аж класно 46:47 Ната про ментальне здоров’я під час вагітності 49:40 Чому стало легше, коли дізналася, що це депресія 53:03 Що допомагає підтримувати ментальне здоров’я 54:44 Як допомогти собі або іншій людині в стані депресії 57:17 Ексклюзивний показ випуску для патронів 58:17 Сторіз | З якими проблемами з ментальним здоров’ям ви зіштовхувалися 1:04:00 Експерт | Коли треба звертатися до психолога – Оксана Зінько 1:05:30 Чому не треба йти до психолога, «бо всі ходять» 1:06:12 Вікові кризи як виклики 1:06:50 Як розпізнати: це поганий настрій чи депресія? 1:08:30 У чому різниця: психолог / психотерапевт / психіатр 1:11:46 Чи можна підтримати себе без допомоги спеціаліста? 1:13:26 Вибираємо свого спеціаліста 1:14:55 Чи мусить психолог подобатися як людина? 1:16:43 Цього ніколи не зробить хороший спеціаліст 1:17:18 А можна ходити до одного психолога з близькими? 1:19:20 Чи можна відправити іншу людину до психолога? 1:20:40 Три показники хорошого спеціаліста 1:21:35 Безплатна психологічна допомога 1:24:23 Спойлер – тема наступного випуску! Чи стикалися ви з проблемами з ментальним здоров’ям? Як справлялися? Діліться в коментарях. А ще підписуйтеся на наш канал, щоб не пропустити нові випуски! Відверті інтерв’ю з дівчатами: ебаут Мотричка (https://youtu.be/4LHhoaqSrNA); ебаут Наті (https://youtu.be/tFGnrvZIybc); ебаут Яся (youtu.be/lyFdaiNfQ44) ⚡ Підтримайте нас: https://www.patreon.com/ebaut Посилання на безплатні сервіси психологічної допомоги опублікуємо у нашому Instagram. 👉 Підписуйтеся: https://www.instagram.com/ebautebaut/ Яся: https://www.instagram.com/shalmaza/ Наті: https://www.instagram.com/natiavdieieva/ Мотричка: https://www.instagram.com/motrichka/ У нашому шоу може бути ваша реклама. Для співпраці: [email protected] Локація: простір Peremoga (https://www.instagram.com/peremoga.coworking/) Джерела досліджень: https://bit.ly/3yp2vQH; https://bit.ly/2XWgil4