Oh meine Güte, dieses Blumenkohlrezept wirst du jeden Tag machen wollen! Einfach, günstig und leck

Blumenkohl trifft auf cremige Perfektion! Dieses einfache Blumenkohl-Rezept verwandelt das gesunde Gemüse in eine köstliche, ofenfrische Quiche ohne Boden. Ideal für ein schnelles, vegetarisches Abendessen, voller Geschmack und ohne Aufwand. Ob als Blumenkohl-Auflauf oder leichte Quiche-Variante – dieses Gericht schmeckt gut und gelingt immer! Perfekt für alle, die gesunde Rezepte lieben und nach einer einfachen Quiche ohne Teig suchen. Jetzt ausprobieren und genießen! 🚩Aktivieren Sie die Übersetzung in Ihre Sprache. Tippe auf Mobilgeräten oben rechts im Video auf „CC“. Klicke auf einem Computer in den Videoeinstellungen auf „⚙️“ und aktiviere die Übersetzung! ❗️Achtung, ich empfehle, Zutaten in Gramm zu verwenden, da dies ein genaueres und korrekteres Rezept ist! * Tasse = 200 ml Zutaten 1 Blumenkohlkopf, gewürfelt Salz Heißes Wasser 5–7 Minuten weich kochen Gekochten Blumenkohl pürieren Auflaufform 28 cm / 11 Zoll Blumenkohlpüree darauf verteilen 1/4 TL Thymian 1/4 TL Curry 1/4 TL Kurkuma 2 EL Honig Gut verrühren 150 g (5 oz) Mozzarella, gerieben 1 Hähnchenbrustfilet, in Scheiben geschnitten 1 Schalotte, in Scheiben geschnitten 200 g (7 oz) Frischkäse 2 Eier Salz Pfeffer 45 Minuten bei 180 °C / 350 °F backen Vielen Dank für Ihr Like, Ihren Kommentar und Ihr Abonnieren! Liebe Freunde, wenn euch dieses Video gefallen hat, könnt ihr den Kanal auf diese Weise unterstützen: 📢 Teilt das Video mit euren Freunden in sozialen Netzwerken, damit das Rezept auch auf eurer Seite gespeichert bleibt! 👍 Gebt dem Video einen Daumen hoch! 👍 – Eure Meinung zählt und hilft mir dabei, das nächste Rezeptvideo auszuwählen. ✍🏻 Hinterlasst einen Kommentar, selbst ein Smiley genügt! Das geht schnell und bedeutet mir viel. Abonniert den Kanal: https://www.youtube.com/@Schmecktgutkanal Schon Abonnent? ▶ Aktiviert die Glocke 🔔, um kein neues Video zu verpassen! Werden Sie Kanalsponsor! https://www.youtube.com/channel/UCoUzcmq5Ab3KNkHAtHl28Tg/join #Schmeckt_gut #abendessen