Oddychanie przeponowe - podstawy metody Buteyko

Przepona jest głównym mięśniem oddechowym. Przypomina ona kształtem kopułę, która oddziela naszą klatkę piersiową od rzucha. Oddychanie przy użyciu przepony nazywane jest oddychaniem torem brzuszny i taki sposób oddychania zapewnia najefektywniejszą wymianę gazową doprowadzając powietrze do dolnych płatów płuc. Oddychanie przeponowe jest jedną z podstaw zdrowego oddechu w metodzie Butejko/ Buteyko: www.butejko.pl