O samoregulacji, która pomaga lepiej żyć | Drogowskazy

Z wszelkich dostępnych badań wynika, że Polki i Polacy są mocno zestresowanym narodem. Z coraz większym trudem przychodzi nam regulowanie życiowych parametrów, po to, by żyło się zdrowiej, wydajniej i bardziej komfortowo. Z pomocą może przyjść tzw. samoregulacja. Czym ona jest? Czy jest bezpieczna i łatwa do opanowania? Z jakim ryzykiem się wiąże? Kto może ją stosować i w jakich okolicznościach? Dlaczego prawidłowe oddychanie jest tak ważne w naszym życiu? Gościem Michała Poklękowskiego, w tej edycji Drogowskazów jest Iwona Tarnowska, fizjoterapeutka, trenerka oddechu według Metody Buteyko, instruktorka Calligraphy Health System, facylitatorka psychoterapii poprzez ciało w nurcie Aleksandra Lowena i psychoterapeutka w trakcie certyfikacji. PODCAST Drogowskazy dostępy jest również na https://player.eskarock.pl/ oraz platformach: Spotify: https://open.spotify.com/show/5kLE1jlPeZKM4aApxYnTAM Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/drogowskazy/id1540926421?uo=4 Spreaker: https://www.spreaker.com/show/dobrze-posluchac-drogowskazy-eska-rock Google Podcast: https://podcasts.google.com/feed/aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNDY3MjAyNS9lcGlzb2Rlcy9mZWVk #samoregulacja #stres #psychologia #psychoterapia #fizjoterapia #drogowskazy #eskarock