Bez mąki i bez cukru! Jem 3 razy dziennie i chudnę! Proste domowy deser z płatków owsianych

Bez mąki i bez cukru! Jem 3 razy dziennie i chudnę! Proste domowy deser z płatków owsianych Cześć przyjaciele! Tutaj dzielę się z wami moimi zdrowymi przepisami, przepisami na odchudzanie, przepisami zawsze z owsianką! Uwielbiam owsiankę, jest bardzo zdrowa i bardzo dobra. Często używam też bananów, aby nadać przepisom słodki akcent. Platano jest bardzo energetyczne i bardzo dobre. A dla odmiany czasami dodaję kakao, nadaje to bardzo ciekawy akcent deserom. I innym owocem, który lubię, jest jabłko, jabłko z owsianką jest świetne. A te dwa owoce, banan i jabłko, to świetne połączenie, uwielbiam je w połączeniu z owsianką! Zostań członkiem tego kanału, aby cieszyć się korzyściami: https://www.youtube.com/channel/UCZ3KHBEr6yDJaJ16WBwsg2g/join Przepis i składniki: 1 szklanka płatków owsianych. 20 gr migdałów. 1 łyżka proszku do pieczenia. 10 gr orzechów. 60 ml mleka roślinnego. 30 g żurawiny. 1 banan. 1 łyżka nasion lnu. 2 łyżki wiórków kokosowych. 2 łyżki miodu. Piec w temperaturze 180°C/360°F przez 30 minut. Bardzo zdrowy! Miłego dnia! 🍨 Napisz w komentarzach, czy przepis Ci się spodobał, nie jest trudny, ale jestem bardzo szczęśliwa! Subskrybuj kanał i naciśnij 🔔, aby nie przegapić nowych filmów! #dessert #dessert5minutes #recipesmimi