Niszczą Twoje JELITA a pewnie masz je w kuchni! Uważaj na produkt nr 5!

Czy wiesz, że codzienne produkty, które trzymasz w swojej kuchni, mogą niszczyć Twoje jelita? Jelita to klucz do zdrowia całego organizmu – wpływają na Twoje samopoczucie, poziom energii, odporność, a nawet nastrój. W tym filmie dowiesz się, jakie produkty najbardziej szkodzą mikrobiomowi jelitowemu, co z nich wynika i jak je zastąpić zdrowszymi alternatywami. Oglądaj do końca, aby poznać proste kroki, które poprawią kondycję Twoich jelit i całego organizmu! Co znajdziesz w tym filmie? Jakie produkty, uważane za zdrowe, mogą niszczyć Twoje jelita? Dlaczego sztuczne słodziki, wysoko przetworzona żywność, gluten czy napoje gazowane są niebezpieczne dla zdrowia jelit? Jakie alternatywy warto wprowadzić do swojej diety, aby wzmocnić mikrobiom jelitowy i uniknąć problemów trawiennych? Ten film rozwieje wątpliwości, obali mity i pokaże Ci krok po kroku, jak dbać o zdrowie jelit. Dlaczego zdrowie jelit jest takie ważne? Twoje jelita są domem dla bilionów bakterii tworzących mikrobiom jelitowy. To właśnie mikrobiom reguluje procesy trawienne, wspiera układ odpornościowy i wpływa na zdrowie psychiczne. Niestety, niektóre produkty mogą powodować dysbiozę – stan, w którym równowaga dobrych i złych bakterii w jelitach zostaje zaburzona. To prowadzi do takich problemów jak: Wzdęcia, bóle brzucha i inne dolegliwości trawienne. Spadek energii i osłabienie odporności. Problemy ze skórą, wagą i nastrojem. Ale spokojnie – w tym filmie dowiesz się, jak to zmienić! Produkty, które niszczą Twoje jelita: Słodziki i sztuczne substancje słodzące Znajdziesz je w napojach zero kalorii, gumach do żucia czy batonach „fit”. Choć brzmią nieszkodliwie, badania pokazują, że mogą zaburzać równowagę mikrobiomu jelitowego, zmniejszając ilość dobrych bakterii. Zastąp je naturalnymi zamiennikami, takimi jak stewia, erytrytol czy miód. Wysoko przetworzona żywność Chipsy, gotowe sosy, fast foody – te produkty pełne są konserwantów, sztucznych aromatów i tłuszczów trans. Powodują stany zapalne w jelitach i dostarczają niewielkiej ilości błonnika, co osłabia zdrowie mikrobiomu. Sięgaj po świeże warzywa, owoce, orzechy czy hummus jako zdrowsze zamienniki. Gluten (dla osób wrażliwych) Dla wielu osób gluten jest bezpieczny, ale dla osób z celiakią lub nietolerancją może wywoływać stany zapalne w jelitach i prowadzić do zaburzeń trawienia. Wypróbuj alternatywy, takie jak kasza jaglana, komosa ryżowa czy bataty. Napoje gazowane Gaz i sztuczne składniki zawarte w napojach gazowanych mogą powodować wzdęcia i zakłócać równowagę kwasowo-zasadową w żołądku, co wpływa na trawienie. Zamiast tego wybierz wodę z cytryną, ogórkiem czy listkami mięty. Antybiotyki Choć ratują życie, antybiotyki niszczą zarówno złe, jak i dobre bakterie w jelitach. Po każdej kuracji warto zadbać o suplementację probiotykami i wprowadzenie do diety produktów bogatych w błonnik i prebiotyki. Jak wspierać zdrowie jelit? Jedz więcej błonnika – znajdziesz go w warzywach, owocach, nasionach i pełnoziarnistych produktach. Wprowadź probiotyki i prebiotyki – np. kefir, kiszonki, czosnek czy cebulę. Pij odpowiednią ilość wody – nawodnienie wspiera procesy trawienne. Zadbaj o relaks i sen – stres i brak snu mogą negatywnie wpływać na jelita. Unikaj przetworzonej żywności i sztucznych dodatków – postaw na naturalne składniki. Kim jestem? Cześć! Jestem Bartek – dietetyk kliniczny i trener z ponad 10-letnim doświadczeniem. Na co dzień pomagam ludziom dbać o zdrowie, poprawiać samopoczucie i budować trwałe nawyki. Jeśli chcesz zrobić krok w stronę lepszego zdrowia, sprawdź mój program „Metoda Szemraja”, w którym razem ze specjalistami pomagamy ludziom osiągać swoje cele zdrowotne i życiowe. 👉 Sprawdź program tutaj: https://strefaprzemian.pl/sklep/product-program-metoda-szemraja-szybsze-efekty-dzieki-kompleksowej-opiece-1/?variant=1 Pytanie do Ciebie: Który z produktów wymienionych w filmie najbardziej Cię zaskoczył? A może znasz inne produkty, które negatywnie wpływają na zdrowie jelit? Daj znać w komentarzu – chętnie przeczytam Twoją opinię! Zaskoczę Cię, może nie powinienem tego mówić jako dietetyk kliniczny ale dieta to za mało aby mieć szybkie i długoterminowe efekty. Dlatego po 10 latach pracy, stworzyłem nowy program, który obejmuje nie tylko personalizowaną dietę i ćwiczenia ale również zarządzanie stresem i emocjami oraz budowanie nawyków! Sprawdź, na czym polega mój program "Metoda Szemraja" ,w którym m.in.: - aż 3 ekspertów pracuje na Twoje efekty, - masz nielimitowany kontakt z nami, - personalizujemy dla Ciebie dietę i ćwiczenia, - dostajesz techniki i narzędzia do zarządzania stresem, emocjami i nawykami. Link poniżej: https://strefaprzemian.pl/sklep/product-program-metoda-szemraja-szybsze-efekty-dzieki-kompleksowej-opiece-1/?variant=1