#MM｜如何拿捏職場邊界感？同事過份關心 甚至太多身體接觸？測試你邊界感高低 學識職場上如何保持良好距離｜#Pantry有嘢斟 #4K

#MM #Pantry有嘢斟 // 同事過份關心 甚至太多身體接觸？測試你邊界感高低 學識職場上如何保持良好距離 近幾年經常聽到「邊界感」，雖然不少人使用這個詞語也是形容伴侶或朋友之間的關係，甚至連Netflix節目《單身即地獄》中出現黃金畫面，社交平台Threads上大家也都是討論有邊界感的男人才吸引，那到底甚麼是邊界感呢？ 其實邊界感主要是形容一個人與其他人保持適當距離地交流，而邊界感更加可以指我們建立在身體、情感或精神上的界限，免得被其他人侵犯。「自我邊界概念」由心理學家Ernest Hartmann提出，當中主張人應該主動設立心理邊界，成為一條準則去令自己不受到其他負面干擾，能夠按照自己意願。因此我們知道自己的邊界感或別人的邊界感時，自我理解會增強、與別人相處的關係 會少了很多爭執、會衍生到其他利益，例如知道自己的工作與生活平衡（Work-life Balance），自己比較偏向哪一方面，如何混合最好，更會令自己自尊心增強。降低因為別人而懷疑或影響自己思考及決定。 那到底在職場上如何認清邊界感？你有屬於邊界感強還是弱呢？今集《Pantry有嘢斟》一起認識邊界感！ 《自我邊界評量表》－心理學家 Ernest Hartmann https://psytests.org/result?v=boqs28&b=31QLYIX 策劃：陳靜雅 Chucky 主持：陳靜雅 Chucky 黃允鍶 Natalie 梁中勝 Sam 鄭汝翹 Karen 嘉賓：組織心理學家 黃仲遠Mills 攝影：潘志恆 小輝 陳文正 許先煜 監製：鄭汝翹 ___ 立即成為 MM Member 啦，每月只需 HKD 40 咋！傳送門： https://www.youtube.com/channel/UCa1d9ZXVMU0BZQRXZHt8Cpw/join ＊建議使用電腦或手機瀏覽器登記，因為目前無法經 YouTube APP 登記成為付費會員 ____ MM Website: https://www.mill-milk.com/ MM Instagram: https://instagram.com/mm.millmilk MM Facebook: https://www.facebook.com/mm.millmilk ____ CHUCKY｜@chuckyching https://www.instagram.com/chuckyching/ PHOEBE｜@phoebe.unprofessional.journey https://www.instagram.com/phoebe.unprofessional.journey ELAINE｜@elaine_wow https://www.instagram.com/elaine_wow/ 京｜@phaedruslam https://www.instagram.com/phaedruslam/ KAREN｜@karen__yukiu https://www.instagram.com/karen__yukiu/ SAM｜@midwin_ https://www.instagram.com/midwin_/ 阿朗｜@mm_longgg https://www.instagram.com/mm_longgg NATALIE ｜@nataliewwong https://www.instagram.com/nataliewwong/ APPLE | @apple.hiufung https://www.instagram.com/apple.hiufung/