Mindfulness Nedir? Yeni Başlayanlar İçin Hızlı Bir Giriş | Berrak Yurdakul İle Mindfulness

Berrak Yurdakul’un anlatımıyla, bu videoda mindfulness yani bilinçli farkındalık hakkında temel bilgiler ve uygulama yollarını keşfedeceksiniz. Stresi azaltma, anda kalma ve zihinsel berraklığı artırma gibi önemli teknikleri öğrenecek, bunları günlük hayatınıza nasıl dahil edebileceğinizi adım adım anlayacaksınız. Özellikle yeni başlayanlar için hazırlanan bu rehber, Berrak Yurdakul’un rahatlatıcı anlatımıyla farkındalık pratiğine ilk adımı atmanıza destek olacak. ---------------------------------------- Berrak Yurdakul YouTube Kanalına Abone Olmayı Unutmayın!: https://bit.ly/3XcAjyU Instagram: https://www.instagram.com/berrakyurdakul Podcast: https://open.spotify.com/show/2amQgdxHkBSYxjGDPc1ZgO?si=1ba661778f8b4498 #BerrakYurdakul #mindfulness