Mindfulness e... gestione dell'ansia

In questo video ti racconto la mia esperienza con gli attacchi di panico e l'ansia e di come ho imparato a gestire i momenti difficili grazie alla mindfulness. La meditazione può davvero aiutarti a non farti travolgere dalle emozioni spiacevoli. Se vuoi saperne di più visita il mio sito e scopri i miei corsi per la riduzione dello stress. www.mindfulnesswave.com