"MENOPAUZA TO JAK AKTUALIZACJA OPROGRAMOWANIA." TAK MUSISZ DBAĆ O CIAŁO #menopauza #zdrowie

❣️ Menopauza to naturalny etap w życiu każdej kobiety, który nie musi oznaczać końca aktywnego i szczęśliwego życia. Przyjrzymy się bliżej temu przełomowemu czasowi i dowiemy się, jak odpowiednia dieta może łagodzić jego objawy i wspierać dobre samopoczucie. Odkryjesz, jakie składniki odżywcze są szczególnie ważne w tym okresie i jak komponować posiłki, aby zmniejszyć uderzenia gorąca, poprawić sen i zadbać o mocne kości. Zrozumiesz, że menopauza to nie koniec, a nowy początek pełen możliwości. Porozmawiamy również o hormonalnej terapii zastępczej (HTZ), która dla wielu kobiet może być bezpiecznym i skutecznym sposobem na złagodzenie uciążliwych objawów i poprawę jakości życia. #menopauza #zdrowie #dieta #kobiety 🗣️ Anna Kopańczyk — dietetyczka i autorka książki "Menopauza instrukcja obsługi" 🔔 SUBSKRYBUJ NASZ KANAŁ https://www.youtube.com/@Pacjenci/?sub_confirmation=1 🔔 - zdrowie, porady lekarzy, zdrowa dieta Znajdziesz nas na: ➡️ portalu https://pacjenci.pl ➡️ na Facebooku: https://www.facebook.com/pacjenci ➡️ na Tik Toku https://www.tiktok.com/@pacjenci PACJENCI.PL - codzienne wiadomości ze świata zdrowia i medycyny. Piszemy o zdrowiu, sporcie, leczeniu, odżywianiu. Żyj zdrowo. #PACJENCI