🍓MEGA SZYBKIE POSIŁKI WYSOKOBIAŁKOWE | CO JEM W CIĄGU DNIA | MÓJ TRENING🌶

Dzisiaj zapraszam Was na foodbook z mega szybkimi, ale wysokobiałkowymi przepisami! - GYM GLAMOUR - Film powstał we współpracy z Gym Glamour. Z kodem fitdoncia10 macie -10%! - MÓJ EBOOK Z PRZEPISAMI WYSOKOBIAŁKOWYMI - https://przepisynaforme.pl/ MARKA WŁASNA - POSIŁKI - ŚNIADANIE 3 jajka 30 g odżywki białkowej waniliowej 30 g jogurtu typu skyr truskawki 20 g kremu czekoladowego LUNCH 3 kromki chleba żytniego 50 g serka kremowego 100 g szynki Kilka pomidorów 2 ogórki kiszone KOLACJA Składniki na jedną porcję: 100 g mięsa wołowego mielonego 50 g ryżu 60 g fasoli czerwonej 25 g kukurydzy 100 g sosu pomidorowego z papryczkami chilli 40 g mozzarelli - ZNAJDZIESZ MNIE TUTAJ - DRUGI KANAŁ➡ https://www.youtube.com/channel/UC-Att5p3Qwk0vtpMwwT2zdw INSTAGRAM FITNESSOWY➡ https://instagram.com/fitdoncial/ INSTAGRAM➡ http://instagram.com/msdoncellita TIKTOK➡fitdoncia_