Markéta Gajdošová: Jsme obézní a podvyživení zároveň. Jak jíst správně? | PROTI PROUDU

Dalším hostem Proti Proudu je výživová specialistka a RDN kandidátka v klinické výživě na FIU Miami Markéta Gajdošová. Markéta je zakladatelka nutričního poradenství MG COACHING®. Mezi její klienty patří olympijští sportovci, královská rodina, ale i běžní lidé. Markéta nám pomohla se zorientovat ve velkém množství protichůdných informací. V podcastu prozradila, že jíst zdravě neznamená málo ani dietně. Upozornila na nezdravý vztah lidí k jídlu a to, že obézní lidé jsou často podvyživení. Přišla řeč taky na tuky a oblíbená ořechová másla. Markéta také přidala univerzální rady na správnou skladbu jídelníčku a připomněla důležitost všech živin. Jak Markét přistupuje ke klientům? Co si myslí o mražených a bio potravinách? Má cenu si monitorovat cukr v krvi? A jak si správně hlídat množství živin v potravě? Dej 👍🏻 LIKE a přihlas se ❤️ K ODBĚRU, ať nepřijdeš o další epizody! 0:00:00 Intro 0:01:31 Je výživa věda? 0:03:35 Jíst zdravě neznamená dietně 0:08:42 Nejčastější problémy klientů 0:13:12 Náhražky stravy a suplementy 0:17:16 Má cenu jíst bio a mražené potraviny? 0:22:43 Jak vyřešit jídlo? 0:25:50 Snídat nebo nesnídat? 0:27:55 Konzumace tuků a ořechová másla 0:34:23 Stravování mimo domov 0:36:16 Univerzální výživářské rady 0:40:00 Signály těla 0:43:16 Studium v Americe 0:45:50 Jídelníček pro královskou rodinu 0:48:30 Zajímavé výzkumy 0:49:53 Důležitost bílkovin 0:51:30 Monitorování glukózy 0:54:15 Hlídání živin a jejich nadbytek 57:29 Intolerance a zdravé střevo 👉 INFO O EPIZODĚ: https://protiproudu.cz/marketa-gajdosova/ 📖 KUP SI KNIHU PROTI PROUDU https://protiproudu.cz/kniha 📌 WEB A SOCIÁLNÍ SÍTĚ: https://protiproudu.net/ https://www.instagram.com/proti_proudu_podcast/ https://www.facebook.com/podcastprotiproudu/ #ProtiProudu #Podcast