LIFTING w 5 MINUT 😲 Masaż Twarzy Liftingujący * Drenaż lifatyczny * podbródek * Kobido

Liftingujący masaż z elementami drenażu limfatycznego ! Wystarczy 5-10 minut dziennie , żeby zobaczyć efekty ;) PODSTAWOWE ZAGADNIENIA : ❓ MASAŻ Z POŚLIZGIEM : na olejku/kremie. ❓ JAK CZĘSTO ? 1-5 x w tygodniu, lub jako uzupełnienie dla masażu tkanek głębokich i/lub ćwiczeń mięśni. Dajemy 2 dni na regenerację i odpoczynek tkanek. Nie przesadzamy, bo efekt może być odwrotny od zamierzonego (efekt zmęczonych tkanek). ❓ KIEDY wykonywać masaż ? Najlepiej rano. Jeśli wieczorem, rób to co najmniej 2h przed snem. ze względu na możliwe zastoje limfatyczne. ❓ CZY po tym masażu można zaaplikować taśmy do KINESIOTAPINGU ? Tak. Nie musi to być bezpośrednio po masażu. Masaż można zrobić rano, a aplikację taśm wieczorem. ❓ CO z pielęgnacją ? Zalecam (ze względów higienicznych), aby zmyć środek poślizgowy ze skóry (lekkim mleczkiem/emulsją). Jeśli nie masz tendencji do niedoskonałości, a masujesz na pełnej pielęgnacji, nie musisz zmywać. ❓ CZY CERY DOJRZAŁE mogą wykonywać ten masaż ? Tak. ❓ Czy SKÓRA SIĘ ROZCIĄGNIE ? NIE. W masażu pracujemy na tkankach, a nie na skórze. Są badania, które potwierdzają wzmacnianie tkanek poprzez masaż, tym samym uelastycznienie skóry, co jest przeciwstawością jej rozciągnięcia. Jeśli mimo to się obawiasz, to nie rób. ❓ Czy CERY NACZYNIOWE/WRAŻLIWE mogą wykonywać ten masaż ? Tak. Masaż poprawia krążenie, dotlenia i odżywia tkanki, więc docelowo je wzmacnia, w tym naczynka. Warto jednak dostosować nacisk pod siebie i obserwować skórę. W razie zbytniego rozgrzania skóry zrób przerwę. ❓ KIEDY będą EFEKTY ? To kwestia indywidualna, wynikająca z codziennych nawyków i ogólnego stanu tkanek. Niemniej, już po pierwszym masażu zobaczysz poprawę owalu, pulchniejszą i bardziej odżywioną twarz. Dla osiągnięcia długofalowych efektów warto być systematycznym i prowadzić zdrowy tryb życia (ruch, dieta, sen, nawodnienie, spf itd.) 🚫 Masaż pobudza krążenie i zwiększa wchłanianie następnie aplikowanych kosmetyków, dlatego nie polecam stosowania bezpośrednio po : retinoidów czy kwasów. Chyba, że masz wyrobioną tolerancję i/lub liczysz się z możliwym podrażnieniem. ✅ Wskazania do Masażu : lwia zmarszczka , bruzdy wargowo - nosowe , linie marionetki , kurze łapki , opadające powieki , utrata owalu twarzy , brak jędrności / napięcia skóry , zmarszczki na czole , drugi podbródek , spięcia mięśni , opuchlizna , poszarzała cera , brak jędrności skóry , cienie pod oczami , zmęczona i niedotleniona skóra twarzy bruksizm ❌ Przeciwwskazania: ekstrakcja zęba, otwarte rany, podrażnienia naskórka, zmiany dermatologiczne (aktywne stany zapalne) rany pooperacyjne, gorączka, przeziębienie, nowotwory lub terapia leczenia nowotworu. 🎞 PLAYLISTA Masaż / Joga Twarzy : https://www.youtube.com/watch?v=r6gr6vbuwVQ&list=PL7AKsYMOSauElkDDRUVUCyJODW743WmH5 🎞 MASAŻ LIMFATYCZNY : https://youtu.be/6GiRZyARqPk https://www.youtube.com/watch?v=c_S1NABp1N4 #masaż #lifting #kobido 👩‍👩‍👧‍👧 Moja grupa na FB - testerki Pondi : https://www.facebook.com/groups/pondii (tutaj odbędzie się licytacja ❤) 🐼🏆 Pondziątko Miesiąca : Nagradzam aktywnych ! FB : https://www.facebook.com/pon.di.cloud/ IG : https://www.instagram.com/pondicloud/ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ Ramy czasowe : 00:00:00 Wstęp 00:00:59 Masaż 00:10:29 Skrót Masażu - wszystkie ruchy W razie pytań piszcie ;)