LAUF ABC - ÜBUNGEN + Einordnung - Laufspecial

Im zweiten Teil unseres Laufspecials schauen wir uns das Lauf ABC nochmal genau an. Welche Übungen machen Sinn und vor allem wofür und warum? Im Video gibt Sebastian euch nochmal eine Einordnung zum Lauf ABC und erklärt die wichtigsten Übungen. 1:10 Armkreisen 1:50 Hopserlauf 2:14 Seitgalopp 2:48 Kreuzseitschritt 3:44 Fußgelenksarbeit - Skippings - Kniehebelauf 5:38: Anfersen 7:30 TipTap 8:30 "Greifen" Werde Teil der Crew und unterstütze unsere Arbeit: https://www.youtube.com/channel/UCqohuZG78MZt6Rft2jg-3HA/join Unser Shop: https://www.proathletes-shop.de/collections/all/tc Im Video Dr. Sebastian Zeller von https://www.proathletes.de Unsere Trainingspläne Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Base) https://t1p.de/hd41 Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Build) https://t1p.de/up3p Triathlon (feat. Dan Lorang, 12 Wochen, Peak) https://t1p.de/j0g4 Rad https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/Rad Laufen (Eine gesamte Saison) https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/running-season Marathon und Halbmarathon (12 Wochen) https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/proathletesmarathon Laufen 5 & 10km (12 Wochen) https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/lauf Blocktraining (Rad und Triathlon) https://www.trainingpeaks.com/training-plans/search?language=de&sort.field=soldCount&sort.dir=desc&keyword=Tcc+blocktraining&index=0