LANGLEBIGKEIT MESSBAR MACHEN! VO2max einfach erklärt! Challenge mit Patric Heizmann!

⬇️ ÖFFNE MICH! ⬇️ Die VO2max hat eine sehr hohe Aussagekraft in Sachen Langlebigkeit! 🤫 Aber um was genau handelt es sich bei diesem Wert, wie kann er gemessen werden und warum ist die VO2max überhaupt wichtig? Alle Antworten und noch viel mehr erfährst du von mir in diesem Video! Zusätzlich teile ich hier mit dir die Ergebnisse meiner fünfwöchigen VO2max-Challenge🏁. Sei gespannt! 𝗣𝗿𝗼𝗱𝘂𝗸𝘁𝗲 & 𝗟𝗶𝗻𝗸𝘀 ➤https://leichteralsdudenkst.de/challenge ➤https://www.uniklinik-freiburg.de/sportmedizin/team.html ➤https://de.wikipedia.org/wiki/Cooper-Test ➤https://patric-heizmann.de/ ➤https://pikefitness.com/resources/calculators/1-mile-rockport-walk-test-vo2-max/ 💫 Starte jetzt dein "𝗟𝗲𝗶𝗰𝗵𝘁𝗲𝗿 𝗮𝗹𝘀 𝗱𝘂 𝗱𝗲𝗻𝗸𝘀𝘁" Coaching ➤ https://leichteralsdudenkst.de/yt 👙 Erfahre die 𝟯 𝗚𝗲𝗵𝗲𝗶𝗺𝗻𝗶𝘀𝘀𝗲 mit denen du deine 𝗪𝘂𝗻𝘀𝗰𝗵𝗳𝗶𝗴𝘂𝗿 𝗲𝗿𝗿𝗲𝗶𝗰𝗵𝘀𝘁, 𝟭𝟬𝟬% 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀 ➤ https://bit.ly/LADDSeminar ✅ Teste mein Programm in einer 𝟰-𝘁𝗲𝗶𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻 𝗩𝗶𝗱𝗲𝗼𝘀𝗲𝗿𝗶𝗲, 𝟭𝟬𝟬% 𝗸𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗹𝗼𝘀 ➤ https://bit.ly/VideoSerieLADD 📚 Hol dir meinen 𝗴𝗲𝘀𝗰𝗵𝗲𝗻𝗸𝘁𝗲𝗻 𝗥𝗮𝘁𝗴𝗲𝗯𝗲𝗿 inklusive 60 Rezepte ➤ https://leichteralsdudenkst.de/buch-yt 🌱 Hier findest du weitere 𝗵𝗼𝗰𝗵𝘄𝗲𝗿𝘁𝗶𝗴𝗲 𝗡𝗮𝗵𝗿𝘂𝗻𝗴𝘀𝗲𝗿𝗴ä𝗻𝘇𝘂𝗻𝗴𝘀𝗺𝗶𝘁𝘁𝗲𝗹 und 𝘀𝗽𝗮𝗻𝗻𝗲𝗻𝗱𝗲 𝗚𝗲𝘀𝘂𝗻𝗱𝗵𝗲𝗶𝘁𝘀𝘁𝗵𝗲𝗺𝗲𝗻 ➤ https://vitamoment.de/yt 𝗧𝗶𝗺𝗲𝗰𝗼𝗱𝗲𝘀 01:31 Was ist die VO2max 05:44 Wo sollten die Werte liegen? 10:40 VO2max steigern 30:17 Derzeitige Fitness messen 35:53 Meine VO2max-Challenge 📲 Gerade unterwegs? Gar kein Problem! Hier findest du die 𝗴𝗮𝗻𝘇𝗲 𝗙𝗼𝗹𝗴𝗲 𝗮𝘂𝗰𝗵 𝗮𝗹𝘀 𝗣𝗼𝗱𝗰𝗮𝘀𝘁 ➤ https://leichteralsdudenkst.de/patric-heizmann-podcast 𝗜𝗻𝘀𝘁𝗮𝗴𝗿𝗮𝗺 👀 Wenn du es bis hier hin geschafft hast, dann folg mir doch auch auf Instagram! Dort poste ich täglich spannende Beiträge rund ums Thema Gesundheit & Fitness. ➤ https://www.instagram.com/patricheizmann BLEIB GESUND, ABER MACH AUCH WAS DAFÜR! 👍🏼