Krafttraining - Das MUSS jeder Triathlet wissen 💪 | Triathlon Training

Schluss mit dem Planlos-Training! 🚀 Der Pushing Limits Club ist dein Coach & Begleiter für deine Triathlon-Reise. Hol dir jetzt die App und starte durch! https://pushinglimits.club Du willst im Triathlon stärker, schneller und verletzungsfreier werden? Dann ist Krafttraining ein Muss! 🏋️‍♀️ Egal ob Anfänger oder Profi, jung oder alt – Tobi Herrmannsdörfer erklärt dir in diesem Video alles, was du über Krafttraining als Triathlet wissen musst. Kontakt zu Tobi: [email protected] Homepage: www.therapieloft-fichtelgebierge.de Insta: @therapieloft.fichtelgebirge @samojedenhof In diesem Video lernst du: Warum Krafttraining im Triathlon so wichtig ist: Tobi erklärt die Vorteile von Krafttraining für Ausdauerathleten. Die verschiedenen Kraftarten: Maximalkraft, Kraftausdauer, Schnellkraft – Tobi erklärt die Unterschiede und welche für Triathleten relevant sind. Das richtige Gewicht finden: Wie viel Gewicht solltest du beim Krafttraining verwenden? Tobi gibt dir Tipps zur optimalen Gewichtswahl. Die korrekte Ausführung: Vermeide Fehler und lerne die richtige Technik für die wichtigsten Kraftübungen im Triathlon. Krafttraining im Trainingsplan integrieren: Wann und wie oft solltest du Krafttraining machen? Tobi zeigt dir, wie du Krafttraining optimal in deinen Trainingsplan einbaust. Du hast Fragen zum Krafttraining? Schreib sie gerne in die Kommentare! 👇 Hol dir jetzt unsere App, den Pushing Limits Club für deinen individuellen Triathlon-Trainingsplan: @ Verpasse keine weiteren Videos und abonniere unseren Kanal: https://www.youtube.com/c/Pushing-limitsDe