KETO na wynos, czyli 5 propozycji posiłków do pracy i nie tylko

Zapraszam na film, w którym pokażę 5 propozycji posiłków, które możecie przygotować do pracy i nie tylko. 👉 Chcesz rozpocząć dietę keto? Pobierz darmowy ebook "Mini Przewodnik po Keto" https://ebook.tlustegary.pl/pobieram-darmowy-przewodnik 📝 Gotowe jadłospisy na 7 lub 14 dni w wersji keto lub low carb https://sklep.tlustegary.pl/kategoria-produktu/jadlospisy/ ✨ Chcesz oszczędzać i jeść zdrowo? Pakiety ebooków Low Carb w super cenach – skomponuj swój własny jadłospis https://sklep.tlustegary.pl/kategoria-produktu/w-pakiecie-taniej/ Sałatka z fetą Makro: Kcal 818 B38g T83g W18g (12g netto) Składniki: ogórek kilka pomidorów koktajlowych średnia papryka 2 garście mieszanki sałat 200g sera feta 3 łyżki oliwy z oliwek łyżka soku z cytryny sól, pieprz łyżka koperku Koktajl śmietankowo - orzechowy Makro: Kcal 630 B63g T88g W14g (9g netto) Składniki: 200ml dowolnego mleka/ napoju roślinnego 50ml śmietanki 36% 2 łyżki masła orzechowego np. migdałowego, z orzechów ziemnych łyżka gorzkiego kakao opcjonalnie kostki lodu Golonka z warzywami z wolnowara Makro na całość (2-3 porcje): Kcal 1539 B128g T103g W31g (21g netto) Składniki: 600g mięsa z golonki cukinia 2 papryki kilka pomidorów 100ml wody sól, pieprz łyżkę liści bazylii 3-4 ząbki czosnku Wolnowar, z którego korzystam ▶ https://www.ceneo.pl/57176149#crid=437318&pid=23515 Twarożek z chlebkami chmurkami Makro: Kcal 939 B61g T72g W13g (12g netto) Składniki: 2 małe cebulki 2 rzodkiewki 200g tłustego twarogu 50ml śmietany 30% sól, pieprz chlebki chmurki z przepisu ▶ https://www.youtube.com/watch?v=IOS-52j7V0A Kanapka z sałatą, serem i wędliną Makro: Kcal 558 B17g T53g W3g (2g netto) Składniki: 2 liście sałaty lodowej 3 plastry sera cheddar kilka plastrów wybranej wędliny 2 plastry pomidora, ogórka sól, pieprz 2 łyżki majonezu Kanapka z pastą jajeczną z awokado Makro: Kcal 204 B9g T17g W6g (3g netto) Składniki: 1/2 awokado 1 jajko łyżka soku z cytryny sól, pieprz 1 cebulka 2-3 liście sałaty lodowej 📲 TU MOŻESZ MNIE ZNALEŹĆ: 👉 Blog: https://tlustegary.pl/ 👉 Keto ebooki i gotowe jadłospisy: https://sklep.tlustegary.pl/ 👉 Instagram: https://www.instagram.com/tluste_gary/ 👉 Facebook: https://www.facebook.com/TlusteGary 🛒Produkty, z których korzystam w kuchni ▶ https://tlustegary.pl/polecane/co-kupuje-online/ PS. Jeśli podoba Ci się to co robię, i chcesz w jakiś sposób mi podziękować, to zawsze możesz postawić mi napiwek ☕👉 https://buycoffee.to/tlustegary #dietaketo #keto #lowcarb #ketonawynos #ketodopracy #keto