Kalorienbedarf berechnen und erfolgreich abnehmen | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Der durchschnittliche Kalorienbedarf liegt bei 2.000 Kalorien pro Tag. Stimmt dieser Durchschnittswert wirklich oder ist der Bedarf individueller? Dr. Julia Fischer findet es heraus. 00:00 - Täglicher Kalorienverbrauch 01:00 - Männer und Frauen im Vergleich 01:25 - Was ist der Grundumsatz? 02:00 - Grundumsatz berechnen 02:40 - Harris-Benedict-Formel 03:20 - Grundumsatz messen - Frau 06:00 - Übergewicht und Stoffwechsel 07:20 - Grundumsatz messen - Mann 07:50 - Stoffwechsel-Kammer 09:00 - Fazit Kalorien sind nicht gleich Kalorien - bringt das Zählen etwas? https://www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/kalorien124.html Ein Beitrag aus der Reihe "Doc Fischer" vom SWR: https://www.swrfernsehen.de/marktcheck/gesundheit/index.html Credit: NDR/Ralf Plessmann und picture alliance/Westend61/Uwe Umstätter #Kalorienbedarf #Kalorienverbrauch #abnehmen