Judesio IQ. Sportas = sveikata? Geležies kilnojimo nauda. -Mantas Ambraška I LifelongRun#5

Penktasis „LifeLongRun“ epizodas – su sporto medicinos gydytoju Mantu Ambraška! 🎙️ Šįkart pasikalbėjome apie dalykus, kurie svarbūs kiekvienam, mėgstančiam judėti! Kuo sporto medicina skiriasi nuo įprastos medicinos? Kas yra judesio IQ ir kodėl jis toks svarbus? Ar tikrai sportas visada lygu sveikata? Kas įkvepia Mantą išlikti aktyviam? Tai buvo be galo įdomus ir prasmingas pokalbis apie sportą, judėjimą ir bėgimą – kviečiu pasiklausyti! 00:00 - Intro 00:58 - Sporto medicina Manto gyvenime 03:44 - Sportas Manto gyvenime 06:35 - Aerobinės treniruotės 08:50 - Tikslo siekimas 13:35 - Sporto talentai 17:00 - Sporto medicina vs. medicina 22:17 - Sporto medicinos ypatumai 24:05 - Skausmo slenkstis 29:25 - Ar egzistuoja geriausia praktika? 31:32 - Kai gydytojas sako nesportuok 34:09 - Sportavimo klaidos 38:40 - Puikus sportinis planas 41:08 - Stresiniai lūžiai 42:00 - Mitybos svarba sportuojant 45:17 - Svorio valdymas su sportu 48:11 - Sportas = sveikata? 52:37 - Judesio IQ 59:52 - Pedų "pandemija" ir kitos sportinės "ligos" 1:02:58 - Amžiaus vaidmuo sporte 1:07:13 - Bėgimo ekonomika 1:09:20 - Biomechanika & biochemija bėgime ir sporte 1:14:30 - Žmogaus galimybių ribos 1:23:14 - Sportiniai tyrimai 1:30:05 - Sportas Lietuvoje 1:34:02 - Moterys sporte 1:37:13 - Manto motyvacija likti aktyviam 1:42:22 - Sportų įvairovės svarba 1:47:30 - Apie sporto medicinos sutdijas galvojantiems 1:51:50 - Padėka LifelongRun sekite čia: https://www.instagram.com/lifelongrun_official/ https://www.strava.com/athletes/114569906 https://www.facebook.com/Lifelongrunofficial Apsilankykite svetainė: https://lifelongrun.com/