JOUR 6 : FULL BODY, 20 minutes d'entrainement sans équipement

🔥 Séance Full Body : 20 minutes pour travailler l’ensemble de ton corps avec des exercices efficaces et sans matériel. 💪 Objectif : renforcer tous tes muscles, améliorer ton endurance et brûler un maximum de calories ! 👉 Cet entrainement est idéal si tu cherches : Une séance complète pour tout le corps, adaptée aux débutants 20 minutes / jour pour un maximum d'impact Des exercices adaptés à ton niveau, sans matériel Un programme qui s’adapte à toi et non l’inverse 🔔 Abonne-toi et commence dès aujourd’hui ! 📲 Suis-nous sur Instagram : @fitetlibre 📩 Contact : [email protected] #Challenge34JoursFitEtLibre #FullBodyWorkout #TransformationPhysique #WorkoutSansÉquipement #FitnessMotivation #SportOùTuVeuxQuandTuVeux #DéfiSportif #ObjectifSanté #ProgrammeFitnessAdapté #TrainingDay #RenforcementMusculaireSansMatériel #ExercicesPoidsDeCorps #20MinPourToutChanger #RoutineFitnessFacile #SportAuParc #CoachingSportif