Joga Nidra - Relaksacja na Sen i Ukochanie Siebie

Joga nidra na sen i ukochanie siebie to prowadzona relaksacja / medytacja trwająca 30 minut - czyli mam nadzieję tyle, ile potrzebujesz, aby się wyciszyć i zasnąć. To medytacja, w której pojawia się świadomy oddech, wizualizacja, rozluźnianie ciała, praca z intencją i wspierające cały proces afirmacje. W tle oczywiście cały czas dochodzi do nas spokojna, kojąca muzyka. Medytacja została zaplanowana tak, abyś mógł i mogła z nią zasnąć. Najpierw otulona i otulony moimi słowami, a następnie ze spokojną muzyką pogrążona i pogrążony już w spokojnym śnie. Ta medytacja będzie idealna zarówno na sen jak i na stres, sprawdzi się w jakimkolwiek trudnym momencie dnia czy nocy (jeśli się wybudzisz i nie będziesz mógł/mogła zasnąć, sięgnij po tę medytację!). Relaksacyjna muzyka, spokojny oddech, łagodne prowadzenie, afirmacje miłości i spokoju - to wszystko czeka nas podczas tej sesji. Pamiętaj o wygodnym ubiorze (piżamce lub w ogóle braku odzienia), opróżnionym pęcherzu moczowym, przykryciem kołderką lub kocem (podczas medytacji może zrobić się chłodniej - organizm się wyciszy i w związku z tym wychłodzi) i znalezieniu dla siebie najbardziej komfortowego miejsca. Przygotuj się na relaks i spokojny sen. Zapraszam Was na wyciszającą jogę nidrę podczas której skupimy się na ukochaniu siebie, ukochaniu swojego ciała, swojego serca i swojej duszy, aby jeszcze bardziej docenić siebie i rozpocząć proces zdrowienia. Video wspomagające www.pixabay.com Pozostańmy w kontakcie: INSTAGRAM - https://www.instagram.com/gosiamostow... FACEBOOK - https://www.facebook.com/mmostowskayoga/ WWW - http://mmyoga.pl/ BLOG - http://purestyle.pl/ WSPÓŁPRACA: [email protected] Wspieraj mnie: https://patronite.pl/mmyoga 🖤 Jeśli podobał Ci się ten film, daj mi proszę dużego lajka, wtedy wiem, że to co robię, pomaga innym! Jeśli chcesz pozostać na bieżąco, subskrybuj mój kanał i bądź automatycznie powiadamiany o nowych filmach! :) Do zobaczenia już wkrótce! Gosia ♥