Joga na zdrowy kręgosłup || dla każdego

Namaste jogini! Dziś praktyka na zdrowy i elastyczny kręgosłup. Ta sesja będzie odpowiednia dla każdego poziomu zaawansowania, a wszystko czego potrzebujecie to wygodny strój i chwila dla siebie :) Jeżeli podoba Wam się praktyka ze mną i chcielibyście więcej to bardzo proszę dajcie mi znać - zostawcie komentarz i łapkę w górę, wtedy wiem, że to co robię jest dla Was czymś przydatnym. Możecie mnie znaleźć na: IG: https://www.instagram.com/madalena_yoga/​ FB: https://www.facebook.com/madalenayoga/​ Muzyka: Botanica - https://sayyestobotanica.bandcamp.com/​ Mata na której praktykuję: https://joyinme.co/kategoria/maty-do-jogi/mata-flow-nomadic-soul