Jeśli masz wysokie ciśnienie, TO TEGO JEDZ MNIEJ 💀 czarna lista

Jeśli chodzi o nadciśnienie tętnicze, dieta i zdrowy styl życia są kluczowe. To dlatego, że wysokie ciśnienie może być spowodowane nadmiernym spożyciem niezdrowych produktów. Dlatego jeśli chcą Państwo wiedzieć, jak obniżyć ciśnienie krwi, to przede wszystkim oczyszczenie jadłospisu z niezdrowej żywności. Zdrowa dieta, zdrowe odżywianie to bowiem nie tylko włączanie tego, co poprawia zdrowie (najzdrowsze produkty), ale też eliminacja tego, co mu szkodzi. Jeśli więc ciekawi Państwa nadciśnienie, dieta przy wysokim ciśnieniu tętniczym i jak obniżyć ciśnienie naturalnie, bez leków, to zapraszam do oglądania. Pozdrawiam, dietetyk dr Bartek Kulczyński. ✔️ Mój newsletter w formie porannego dziennika zdrowia: https://drbartek.pl/dziennik/ ✔️ Zasubskrybuj mój kanał i kliknij ikonę dzwonka, aby być na bieżąco: https://bit.ly/subskrybuj_moj_kanal ✔️ SPIS TREŚCI: 0:00 | Czego unikać w diecie przy podwyższonym ciśnieniu tętniczym 1:20 | Cukier stołowy i słodycze 3:45 | Owocowe i gazowane napoje słodzone 4:59 | Inne produkty zasobne w cukier – lista 5:24 | Keczup - który jeść, a którego unikać 6:45 | Sól - źródło zalecane i źródła odradzane 10:18 | Chipsy ziemniaczane i solone orzeszki 11:12 | Sok pomidorowy - który pić i którego unikać 11:54 | Suszone pomidory - mają jedną wadę 12:27 | Wędzone mięso, ryby i inna żywność 13:22 | Puszkowane mięso i ryby 14:00 | Warzywa kiszone, konserwowe, marynowane 14:30 | Mieszanki przyprawowe z solą 15:10 | Kostki rosołowe i słone przyprawy w płynie 15:31 | Sos sojowy 15:53 | Gotowe dania obiadowe i dania instant 16:51 | Żywność smażona 18:13 | Ważne wnioski końcowe ✔️ MÓJ E-MAIL: [email protected] ✔️ MÓJ INSTAGRAM: @drbartekpl ✔️ MÓJ FANPAGE: fb.me/drbartekpl ✔️ MÓJ BLOG: www.drbartek.pl ✔️ KRÓTKO O MNIE: W dorobku mam 67 publikacji naukowych o zasięgu krajowym i międzynarodowym, opublikowanych przez wydawnictwo Elsevier, Springer, Taylor & Francis i inne. W latach 2015-2019 byłem redaktorem czasopisma naukowego „Postępy Dietetyki w Geriatrii i Gerontologii”. Od lat współpracuję z czasopismami, dla których piszę artykuły popularno-naukowe o dietetyce. Napisałem ich około 300. Od 2018 roku jestem zatrudniony przez Uniwersytet Przyrodniczy, gdzie prowadzę zajęcia ze studentami dietetyki i technologii żywności. Od 2012 roku do dziś prowadzę własną praktykę dietetyczną, w ramach której opracowuję pacjentom indywidualne plany żywieniowe. Stopień doktora mam z technologii żywności i żywienia.