Jak Zachować Zdrowe Nerki i Unikać Zakwaszenia: Dieta i Ćwiczenia | Prof. Kazimierz Ciechanowski

Jakie oszacować odpowiednią podaż białka trenując fizycznie lub redukując masę ciała? Jakie efekty możemy uzyskać stosując dietę ketogeniczną i posty przedłużone? Jak prawidłowo się nawadniać? Prof. dr hab. n. med. Kazimierz Ciechanowski kieruje Kliniką Nefrologii, Transplantologii i Chorób Wewnętrznych na Pomorskim Uniwersytecie Medycznym w Szczecinie. W swojej karierze naukowej i klinicznej zajmuje się szerokim zakresem schorzeń wewnętrznych, ze szczególnym naciskiem na choroby nerek, cukrzycę, nadciśnienie tętnicze, a także na transplantologię, medycynę sportową oraz żywienie. Jest autorem licznych publikacji w punktowanych czasopismach naukowych. Prowadzi także zajęcia dydaktyczne dla studentów polsko- i anglojęzycznych. Prof. Ciechanowski aktywnie promuje zdrowy i zrównoważony styl życia – jest entuzjastą wysiłku fizycznego, w szczególności maratonów, a także admiratorem optymalnej, różnorodnej diety. 00:00:00 Wstęp 00:01:08 Czym Jest Zakwaszenie Organizmu 00:06:14 Kompleksowo o Zakwaszeniu Organizmu w Treningu i w Odchudzaniu 00:21:54 Jak Sprawdzić Zdrowie Nerek 00:25:14 Jak Sprawdzić Czy Organizm Jest Zakwaszony 00:26:16 Choroby Wynikające z Zakwaszenia Organizmu 00:27:20 Sygnały Alarmowe w Zakwaszeniu Organizmu 00:28:13 Najpowszechniejsze Choroby Nerek i Ich Przyczyny 00:31:17 Jak Bezpiecznie Stosować Leki 00:36:47 Kompleksowo o Diecie Ketogenicznej i Postach Przedłużonych 00:44:16 Kompleksowo o Zrównoważonej Diecie Według Profesora Ciechanowskiego 00:48:25 Jak Się Nawadniać 00:52:13 Wysiłek Fizyczny a Zdrowie Nerek 00:55:09 Jak Przygotować Się Do Biegu i Maratonu 00:59:28 Historia Pacjenta 01:05:53 Najważniejsze Porady Dla Zdrowia Nerek 01:10:52 Zakończenie Prof. dr hab. n. med. Kazimierz Ciechanowski Konsultacje i Wizyty: https://zdrowieszczecin.pl/dr-n-med-kazimierz-ciechanowski-szczecin/ Instagram: https://www.instagram.com/profesor.stachowska/ Strona WWW: https://www.profesorstachowska.pl/