Jak robić trudne rzeczy i realizować cele, mimo tego, że się nam nie chce? | dr Ewa Jarczewska-Gerc

Z dr Ewa Jarczewską-Gerc rozmawiam o skutecznej realizacji celów: ⏰ Znaczniki czasowe: 00:00:00 - W dzisiejszym odcinku 00:01:20 - Cambly 00:02:56 - Wprowadzenie 00:05:17 - Od czego zacząć planowanie celu? 00:12:41 - Czym jest metoda WOOP? 00:19:49 - Jak podchodzić do zmian? 00:30:06 - Jak stosować wizualizacje? 00:44:04 - Jak zmotywować się do ciężkich rzeczy? 00:53:06 - Jak duży wpływ na nas mają inni ludzie? 00:57:33 - Jak zmienić swoje nastawienie? 01:13:14 - Jak chwalić innych? 01:15:28 - Jak zmienić nastawienie? 01:24:09 - Jak łatwiej robić trudne rzeczy? __ Współpraca reklamowa: 🇬🇧🇺🇸 Nauka angielskiego z CAMBLY pod okiem ekspertów Zniżka -60% dla pierwszych 100 osób na plany roczne (indywidualne, grupowe i dla dzieci) z kodem „charyzmatyczny”. https://cambly.biz/60charyzmatyczny __ 🙋‍♂️ Gość: dr EWA JARCZEWSKA-GERC Psycholog społeczny, trener biznesu. Zajmuje się psychologią motywacji, efektywnością i wytrwałością w działaniu oraz symulacjami mentalnymi. Interesuje się związkami między różnymi formami myślenia i wyobrażania sobie a efektywnością i wytrwałością w działaniu, a także stresem i jego korelatami. ▪ Strona uczelniana: https://swps.pl/ewa-jarczewska-gerc ▪ Autorka książki "Rola wyobrażeń w osiąganiu celów. Symulacje mentalne" ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/ewa-jarczewska-gerc-phd-66b7273/?originalSubdomain=pl ▪ Dorobek naukowy: https://www.researchgate.net/profile/Ewa-Jarczewska-Gerc 🙋‍♂️ Prowadzący: DAWID STRASZAK psycholog, trener komunikacji i zarządzania, twórca podcastu Charyzmatyczny ▪ Szkolenia: komunikacja, współpraca i zarządzanie - https://www.dawidstraszak.pl/ ▪ Instagram: https://www.instagram.com/dawid_straszak/ ▪ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/dawid-straszak/ 🎤 Lektor ze wstępu Konrad Brylak - https://www.polscylektorzy.pl/talenty/brylak-konrad #psychologia #cel #skuteczność