Jak nie dać się presji społecznej i żyć na własnych zasadach? Joanna Flis u Pewnie z Klimczak

Joanna Flis – psycholożka, autorka książek i podcastu „Madame Monday.” Joanna dzieli się swoją wiedzą na temat akceptacji siebie, zdrowego stylu życia, radzenia sobie z presją społeczną i wyzwań, jakie niesie dojrzałość. Odkrywamy, jak budować pewność siebie i osiągać szczęście dzięki prostym, lecz skutecznym metodom, które można wprowadzić na co dzień. To rozmowa, która inspiruje do refleksji i działania. Odwiedź mnie na Instagramie: https://www.instagram.com/wiola_klimczak/ Rozwijaj się ze mną: https://pewnierozwoj.pl/ Rozdziały 00:00 Najlepsze fragmenty 01:15 Czy pewność siebie może ukrywać jej brak? 02:45 Droga na skróty do szczęścia: czy istnieje? 05:30 Presja społeczna a starzenie się 07:50 Akceptacja ciała i rozwój kompetencji 10:20 Dlaczego wiek jest naszą siłą? 12:40 Pokoleniowe różnice w podejściu do życia 15:15 Rola wsparcia w budowaniu niezależności 17:30 Jak radzić sobie z niepewnością jutra? 20:10 Optymizm jako narzędzie do radzenia sobie z trudnościami 22:45 Witalność i energia a styl życia 25:00 Dyscyplina – klucz do zmian 27:15 Znaczenie zdrowych nawyków 29:42 Jak wytrwać w zdrowym stylu życia? 31:20 Czy dyscyplina zawsze musi być trudna? 33:00 Drogi na skróty – dlaczego nie działają? 35:15 Dlaczego nagroda nie przychodzi od razu? 38:00 Definicja życia „na maksa” 41:00 Czym jest prawdziwa dojrzałość? 43:30 Jak budować poczucie własnej wartości? 46:00 Sens życia – co jest naprawdę ważne? 50:00 Polecane książki i refleksje nad czasem