JAK BUDOVAT SVALY I BEZ TĚŽKÝCH VAH (7 ZPŮSOBŮ)

Pokud jde o budování svalové hmoty, nejdůležitějším parametrem tréninku (jak už spousta z vás ví) je progresivní přetížení. Aby nám mohli růst svaly, musíme v průběhu času dosahovat progresivního přetížení, což zjednodušeně řečeno znamená, že musíme naše svaly v průběhu času vystavovat čím většímu stresu, aby měly důvod se adaptovat a tedy růst. A proto mám v tomto videu pro vás připravených 7 způsobů, jak dosahovat progresivního přetížení i bez nutnosti přidávání další zátěže. Sleduj mě na instagramu: instagram.com/jpcze Výsledky mých klientů: instagram.com/teamjpcze Email: [email protected] Pokud chceš vymakaný jídelníček na míru, kde budeš mít bohatý výběr variant každého jídla. Mít výsledky. Spalovat tuky bez ztráty svalové hmoty, nebo nabírat svaly a držet si minimum podkožního tuku. Tak mi napiš na email: [email protected] ⚬Coaching ⚬Jidelníčky na míru ⚬Treninkové plány Email: [email protected] SLEDUJ MĚ NA INSTAGRAMU: https://www.instagram.com/jpcze/​​​ SLEDUJ MĚ NA FACEBOOKU: https://www.facebook.com/jpcze/​​​ VÝSLEDKY KLIENTŮ: https://www.instagram.com/teamjpcze/​​​ ​ www.JPCZE.cz www.online-trener.eu Moje oblečení: Qaesthetic.com Suplementy: Kulturistika.com slevový kód: pecka5