Im Alter berühren Sie diese 7 Stellen vor dem Schlafengehen, um tief zu schlafen und 100 zu werden!

Im Alter berühren Sie diese 7 Stellen vor dem Schlafengehen, um tief zu schlafen und 100 zu werden! Description: Schlafen Sie tiefer und erhöhen Sie Ihre Lebensdauer mit ein paar einfachen Übungen – ganz ohne teure Geräte oder Medikamente. In diesem Video erfahren Sie, wie ein Glas warmes Wasser, gezielte Massagen und Atemtechniken die Durchblutung verbessern, den Geist beruhigen und für erholsamen Schlaf sorgen. Zudem zeigen wir, wie Sie Stress reduzieren und Ihre Gesundheit im Alter erhalten. Abonnieren Sie für weitere Tipps, schauen Sie unsere kommenden Videos und besuchen Sie unsere Website für mehr Informationen zum Thema Wohlbefinden. Keywords: besser schlafen, länger leben, abendliche Routine, Schlafqualität, Entspannungstechniken, Durchblutung fördern, Stress abbauen, Senioren, Atemübungen, Rückenschmerzen lindern, Schlafrituale, gesunder Lebensstil, Schlafstörungen beheben, Fußmassage, Gesundheit im Alter Hashtags: #BesserSchlafen, #LängerLeben, #GesunderSchlaf, #AbendRoutine, #Entspannung, #Senioren, #Gesundheit, #Wohlbefinden, #Atemtechniken, #Stressabbau, #Schlafqualität, #Massagen