Ile trzeba mieć pieniędzy, żeby zdrowo się odżywiać? || dr Michał Wrzosek BALANS #23

Jakie są fundamenty zdrowo życia? Co poza żywieniem jest istotne w naszym stylu życia? Czy można od czasu do czasu zjeść słodycze? Czy cateringi dietetyczne to dobry pomysł? Jak dieta wpływa na nasze samopoczucie psychiczne? Dziś chciałbym, żebyśmy poszukali balansu w życiu z perpsketywy żołądka. To co jemy, kiedy jemy, jak jemy i jak przy tym żyjemy ma kolosalny wpływ nie tylko na naszą sylwetkę, ale też kondycję psychiczną i tak jak może przyczynić się do jej polepszenia, tak też może powodować pogorszenie nastroju i pogłębiać kryzysy, przez które przechodzimy w życiu. Zapraszam Was na rozmowę z dr Michałem Wrzoskiem, dietetykiem, założycielem Centrum Respo. Przyjemności. Spis treści: 00:00:00 Najlepsze fragmenty 00:01:50 Fundamenty zdrowego żywienia 00:08:50 Cateringi dietetyczne, czy to dobry pomysł? 00:11:48 Ile trzeba być na diecie, żeby zaobserwować pozytywne efekty zmiany żywienia 00:19:11 Ile trzeba mieć pieniędzy, żeby zdrowo się odżywiać? 00:23:23 W jaki sposób dieta może wpływać na nasze samopoczucie psychiczne? 00:28:45 Przesadzanie z suplementami 00:32:08 Pandemia otyłości i kiepska kondycja psychiczna młodego pokolenia 00:38:30 Czy cukier może uzależniać? 00:48:25 Comfort food i jedzenie „w nagrodę” 00:54:42 W jaki sposób powinniśmy rozmawiać o jedzeniu? 01:00:33 Co to jest głód fizjologiczny 01:07:44 Okno żywieniowe 01:12:22 Jak zdrowo pić kawę?