Il Risveglio Perfetto: Inizia la Giornata con Pace e Consapevolezza

Diretta LIVE IL RISVEGLIO PERFETTO 📖 Il nuovo libro https://amzn.to/4fOr4Ne ❤️ Il percorso 2025 Gli Otto Passi dell'Esperienza Meditativa https://mylifedesign.com/otto-passi-esperienza-meditativa-daniel-lumera-academy/ Inizia la tua giornata con una pratica meditativa che trasforma il modo in cui vivi il presente. In questo video speciale, Daniel Lumera ti guida attraverso tecniche potenti come il sospiro ciclico e il respiro del cuore, tratte dal libro 'Fermati e Respira'. Scopri come abbassare i livelli di stress, entrare in uno stato di profonda quiete e vivere con consapevolezza ogni momento della tua vita. Unisciti a noi per un risveglio perfetto, fatto di gratitudine, armonia e presenza. Guarda ora e trasforma il tuo respiro in uno strumento di pace interiore. In questa diretta 00:00:00 Introduzione e benvenuto 00:01:10 La storia delle tre farfalle: saggezza e meditazione 00:04:00 La connessione tra consapevolezza e antiche tradizioni sapienziali 00:05:10 Introduzione al sospiro ciclico: tecniche per ridurre lo stress 00:06:30 Pratica del sospiro ciclico: rilascio delle tensioni 00:10:10 Entrare nel respiro del cuore: la connessione con il nervo vago 00:15:00 La pratica del respiro nel cuore: rilassamento e silenzio 00:20:30 Sorridi al tuo cuore: la gratitudine come cura interiore 00:28:00 Il cuore come fonte di luce e vita 00:30:00 Contemplazione finale: la transitorietà e il valore del momento presente 00:31:20 Conclusione e auguri per un buon inizio giornata 📖 Il nuovo libro https://amzn.to/4fOr4Ne ❤️ Il percorso 2025 Gli Otto Passi dell'Esperienza Meditativa https://mylifedesign.com/otto-passi-esperienza-meditativa-daniel-lumera-academy/ #DanielLumera