"Ich war alkoholabhängig!" DAS sagt uns niemand über Alkohol! Nathalie Stüben | AUF & UP #79

Natalie Stüben hat ein sehr erfolgreiches Leben als Journalistin geführt. Und war alkoholabhängig, auch wenn man ihr dies nicht angesehen oder angemerkt hat. Nachdem sie an einem schönen Sommermorgen mal wieder verkatert neben einem fremden Mann im Bett aufwacht, entscheidet sie sich, keinen Tropfen Alkohol mehr zu trinken. Heute gilt Nathalie sie als die Begründerin der "Stay Sober"-Bewegung in Deutschland, einer Bewegung, bei der Menschen sich entscheiden, ein Leben ohne Alkohol zu führen. Mit ihren Online-Programmen, ihrem Podcast "Ohne Alkohol mit Natalie" und ihren Medienauftritten bei Markus Lanz und anderen großen TV-Sendungen erreicht sie ein Millionenpublikum. Über diese Themen spreche ich mit Nathalie: 00:00:00 Das ist Nathalie Stüben 00:03:48 Das größte Missverständnis über Alkohol 00:06:36 Alkoholsucht - Klischee vs. Realität 00:09:22 Nathalies Zusammenbruch 00:14:09 Wie viele Menschen haben ein Alkoholproblem? 00:16:06 Die wichtigsten Gründe für Alkoholkonsum 00:23:59 Ein Leben ohne Alkohol - Schritt 1 00:26:23 Kriterien für Alkoholproblem - es ist NICHT die Menge 00:32:15 Die Rolle von Dopmain bei der Entstehung von Süchten 00:34:49 Nathalies neues Buch: "Frauen und Alkohol" 00:40:12 Generationenunterschiede im Alkoholkonsum 00:46:19 Der Einfluss von Social Media auf Alkoholkonsum 00:52:30 Der Einfluss von Alkohol auf unser Gehirn 00:56:53 Alkohol in der Schwangerschaft 01:01:05 Leben ohne Alkohol - Verzicht oder Chance? 01:14:08 Alkoholsucht im Umfeld - was tun? 01:19:27 Nathalies allerwichtigste Erkenntnis Diese Episode ist ein absolutes MUSS für alle, die ab und zu mal Alkohol konsumieren, egal in welcher Menge. Diese AUF & UP Episoden könnten dich auch interessieren: Die erstaunliche Wirkung von Alkohol auf Gehirn und Körper: https://open.spotify.com/episode/6SdRUKjpzKg73Aww4ul3jr *Über Nathalie Stüben:* Nathalies neues Buch: "Frauen und Alkohol" https://www.amazon.de/Frauen-Alkohol-trinken-gewinnen-aufh%C3%B6ren/dp/3424632627 https://www.instagram.com/nathalie.stueben/ https://www.youtube.com/@nathalie.stueben *Weiterführenden Content findet ihr auf meinen Social Media Profilen* https://www.linkedin.com/in/chris-surel/ https://www.instagram.com/chrissurel/ https://www.tiktok.com/@mrtiefschlaf Viel Freude beim Hören - ihr tut uns einen großen Gefallen, wenn ihr uns positive Bewertungen hinterlasst, uns abonniert und AUF & UP an eure Freunde weiterempfehlt. Vielen Dank! *AUF & UP - der Podcast für alle, die wachsen wollen.* Disclaimer: Der AUF & UP Podcast dient ausschließlich allgemeinen Informationszwecken. Die Informationen dieses Podcast sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische oder psychologische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Die Nutzung der Informationen oder von Materialien, die mit diesem Podcast verlinkt sind, erfolgt auf eigene Gefahr. Konsultiere bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer den Experten deines Vertrauens.