I migliori consigli per allenarsi al meglio nel 2025 | Compilation

Qual è il miglior allenamento? Una compilation dei migliori consigli per allenarsi al meglio nel 2025. Mettetevi comodi e buona visione! 🍿 📺 🏋️‍♀️ 🚴🏻‍♂️ 00:00 Quante ore devo pedalare per diventare più forte? 06:56 Come allenarsi per lunghe salite con poco tempo a disposizione 16:53 Come migliorare la resistenza con poche ore a settimana 24:00 Errori da non fare quando ci si allena in zona 2 32:02 Guida pratica per migliorare la potenza massima in bicicletta. 41:44 Come misurare e migliorare il VO2Max 51:53 Proviamo per voi 5 allenamenti specifici suggeriti dai Coach 01:08:49 Allenamento Ciclistico: Vecchia Scuola vs. Tecniche Moderne 01:20:06 Allenarsi con il cardiofrequenzimetro 01:31:26 + potenza = + cadenza. Come fare? 01:38:55 Come pianificare una stagione di allenamenti 01:49:56 Mi sono allenato a digiuno: che errore! 01:55:37 6 Cose da NON fare per perdere peso Guarda ancora su GCN Italia... 📹 Salite e sudore: le sfide al limite di GCN Italia | Compilation 👉 https://youtu.be/wUpLYouLyX4 📹 Best of test tech sul ciclismo | Compilation 👉 https://youtu.be/3je5mWCkN08 📹 Guarda la nostra Playlist Preferita 👉 https://gcn.eu/preferitiGCNItalia __________________ Scrivi a GCN Italia 👉 [email protected] Clicca qui per iscriverti a GCN Italia: https://gcn.eu/iscriviti Abbonati al nostro canale: https://www.youtube.com/@gcnitalia/join Unisciti al GCN Club su Zwift e pedala con noi! https://gcn.eu/GCNClubRides Visita il nostro shop: https://shop.globalcyclingnetwork.com/it Unisciti al club GCN su Strava: https://gcn.eu/stravaclub Musica: Epidemic Sound Ur Karma (Instrumental Version) - Craig Reever Cthulhuphant - Catiso Suffocation - Sven Karlsson EPIC DEMIC - Daniel Fridell Bigger Plans - Got Jax Le Loft - El Flaco Collective Spore Titan - ELFL Shortcut to My Heart - Honeycutts Freak on Demand - Honeycutts Bright Red Lights (Instrumental Version) - Coma Svensson No School Today - Femme TOV Free Fall - Lupus Nocte Lets Go on a Trip - baegel Untold Secrets - Ryan James Carr Falling Down (Instrumental Version) - Def Lev Full Tank - Timothy Infinite Woke Up in Vienna - Ryan James Carr Things Get Easier - Ryan James Carr Eyes - Suedo kra Gumbo - El Flaco Collective Not Done with You (Instrumental Version) - House Of Say #ciclismo #GCNItalia #gcnitalia #compilation #allenamento #salita #errori #potenza #bicicletta #vo2max #coach #allenamenti #cardio #digiuno #perderepeso Foto: © Velo Collection (TDW) / Getty Images & © Sirotti / https://www.sirotti.it/ GCN Italia è il miglior canale di ciclismo su YouTube, da ora in italiano! Parleremo di ogni aspetto del ciclismo su strada… iscriviti e ti insegneremo come diventare un ciclista migliore grazie ai nostri suggerimenti. Ti aiuteremo a migliorare in salita, nella pedalata ed approfondiremo la tua conoscenza di questo sport meraviglioso. Potrai trovare inoltre le ultime notizie sul ciclismo italiano e mondiale proprio qui. I nostri ciclisti ex-professionisti ti parleranno di tutto – allenamento, equipaggiamento, ciclismo amatoriale e gare pro! Iscriviti subito e unisciti a noi sul miglior canale di ciclismo di YouTube in italiano. Grazie ai nostri partners: Enervit: https://www.enervit.com/it/enervit-sport Canyon: http://gcn.eu/-Canyon Pinarello: https://gcn.eu/Pinarello Park Tool: https://gcn.eu/park-tool Zwift: https://gcn.eu/Zwift Silca: https://gcn.eu/SilcaEUGCN Selle Italia: https://it.selleitalia.com/ CamelBak: https://www.camelbak.eu/it Miche: https://www.miche.it/it Garmin: https://www.garmin.com/it-IT/ Out Of: https://out-of.com/en Seguici sui nostri social: YouTube - https://gcn.eu/iscriviti Facebook - https://gcn.eu/italia-facebook Twitter - https://gcn.eu/italia-twitter Instagram - https://gcn.eu/italia-instagram TikTok - https://www.tiktok.com/@gcn_italia GCN Italia Racing: https://gcn.eu/Iscriviti-GCNItaliaRacing GCN Italia Racing Facebook - https://gcn.eu/italiaracing-facebook Guarda i nostri canali gemelli: GCN - https://gcn.eu/YouTube GCN Tech - https://gcntech.co/YouTube GCN en Español - https://gcn.eu/EspanolYouTube GCN auf Deutsch - https://gcn.eu/DeutschYouTube GCN en Français - https://gcn.eu/FrancaisYouTube GCN Racing - https://gcn.eu/RacingYouTube GCN Training - https://gcn.eu/TrainingYouTube GTN - https://gtn.io/YouTube GMBN - https://gmbn.eu/YouTube GMBN Tech - https://gmbn.tech/YouTube EMBN - https://embn.me/YouTube