Як вийти з ПОЗИЦІЇ ЖЕРТВИ? Жаль до себе/ підбадьорювання+ фазерінг. Відповідальність за своє життя

Patreon - https://patreon.com/strelochka * Дивіться відео сеансів з Аліною: Сеанс 1. https://www.patreon.com/posts/zapis-z-alinoiu-114542715?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link Сеанс 2. https://www.patreon.com/posts/psikhoterapiia-z-114543453?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link Сеанс 3. https://www.patreon.com/posts/psikhoterapiia-z-114543839?utm_medium=clipboard_copy&utm_source=copyLink&utm_campaign=postshare_creator&utm_content=join_link * Чат в телеграмі - https://t.me/uawillbementallyhealthy * 0:00 Вітаю! 0:10 Позиція Жертви: 1. Жаль до себе 2. Страх долати страхи 3. Слабкий фазерінг - підбадьорювання 1:01 У чому проявляється: сльози крик образи на всіх заперечення критики 1:20 Задача позиції жертви= захищати стабільність 1:35 Походження П. жертви - завжди від батьків 2:59 В батьків ПЖ= слабко розвинена стресостійкість 3:18 п.Жертви=низькоякісний сурогат, заміна стресостійкості 3:25 Стресостійкість: самозаспокоєння самовтішення надання сенсу ситуації самопідбадьорювання 4:00 Як вийти з позиції жертви 4:27 Що ви в себе запитуєте: 1. Яку емоцію я відчуваю? (тривога) 2. Чи можу я дозволити їй бути? 3. Чи можу я її відпустити? 5:24 Що робити? 1. Навчитись відслідковувати, що ти відчуваєш жаль до себе 2. Заборонити собі жаль до себе 3. Вчитись замість жалю до себе ПІДБАДЬОРЮВАТИ себе (фазерінг) 4. Щоб ваш партнер заборонив собі жаль до вас 5. Заборонити собі жаль до своїх батьків 8:18 жаль ≠ любов 10:19 Важливе оголошення! 10:55 Тизер відео сеансів з Patreon 12:32 Дивіться відео сеансів психотерапії з Аліною на Patreon!