Gut für Muskelaufbau und bei Rückenschmerzen? Flexi Bar im Test | Dr. Julia Fischer | ARD Gesund

Muskeln trainieren, die Haltung verbessern, Verspannungen im Rücken und Nacken lösen, das Bindegewebe stärken, Fett verbrennen und sportlicher werden – die Liste, bei was Übungen mit dem Flexi Bar alles helfen sollen, ist lang. Auch den Stoffwechsel soll das spezielle Training mit dem flexiblen Schwingstab anregen und die Tiefenmuskulatur trainieren können. Wo können die Übungen sinnvoll sein, wie werden sie richtig ausgeführt und wie häufig sollte trainiert werden? Dr. Julia Fischer probiert es aus und spricht mit einer Expertin. 00:00 - Flexi Bar - kennst du? 01:00 - Muskeln im Körper 02:30 - Tiefenmuskulatur trainieren 03:00 - Übungen mit Flexi Bar 06:20 - Bauchmuskeln 08:45 - Wie häufig damit trainieren? 09:00 - Julia nach dem Training Hier haben wir ganz viele Sport-Übungen mit Videos für euch: https://www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-bewegungsdocs/uebungen/index.html #SWR #Flexibar #muskelaufbau ___________________________________________________ ARD GESUND mit Dr. Julia Fischer ist ein YouTube-Kanal von ARD GESUND