Gimnastyka dla seniora | Zdrowo i aktywnie| Ola Żelazo

To nasza kolejna gimnastyka dla seniora 😃Poprzednie znajdziesz w linku włączając film. Bardzo się cieszę, że znowu zobaczymy się na macie wykonując nowy, ciekawy zestaw ćwiczeń, z którym poradzi sobie zarówno senior, jak i osoby z nadwagą 👍🏻😊 Co nas dzisiaj czeka? 👯‍♀️🧘🏼‍♀️💪🏻💫 ✔️ Łagodne ćwiczenia podnoszące tętno, które pomogą w spalaniu kalorii 🔥 ✔️ Wzmacnianie ciała, aby poczuć moc w mięśniach i kręgosłupie 👍🏻 ✔️ Łatwa choreografia dla zachowania jasności umysłu 💡 ✔️ Dużo uśmiechu i miłe towarzystwo (mam nadzieję) 🥰 Do treningu potrzebujemy chęci 😃 Tylko tyle albo AŻ tyle 😅 Gotowi? Zaczynamy! 👯‍♀️👯‍♀️ A po treningu, dajcie mi znać, jak Wam się podobała dzisiejsza gimnastyka 💛 ✔️ SUBSKRYBUJ kanał: https://www.youtube.com/user/trenerkaINFO ✔️ Obserwuj na Instagramie: https://www.instagram.com/joga.zelazo/ ✔️ Dołącz do grupy: https://www.facebook.com/groups/753122851773755/ A jeśli podoba Ci się mój kanał i nie chcesz, żeby ominął Cię żaden film, zasubskrybuj kanał klikając również w dzwoneczek obok cegiełki z napisem: SUBSKRYBUJ. Dziękuję, że jesteś tu ze mną 💖 Udanych ćwiczeń! 💪🏻✌🏻 Ola Jestem jeszcze tutaj: 💛 Moja płyta DVD - Piękne nogi: https://dvd.zelaznewyzwanie.pl 💛 BLOG: http://trenerka.info 💛 FACEBOOK: https://www.facebook.com/Zelazo.Ola/ 💛 INSTAGRAM: https://www.instagram.com/joga.zelazo/ 💛 KONTAKT ZE MNĄ/WSPÓŁPRACA: [email protected]