致命率不輸癌症 譚敦慈對抗肌少症這樣吃 ft. 譚敦慈【 小宇宙大爆發 】

🔊主持人：廖盈婷 @SnowNonStop 🔊來 賓：譚敦慈 00:00 精彩開場 02:19 不分年齡 肌少症還伴隨這些健康問題 04:41 預防肌少症3要素 蛋白質一天吃幾克這樣算 08:07 打倒肌少症食譜：增肌牛奶鍋 16:22 簡單居家伸展 對抗肌少症這樣做 10分鐘打倒肌少症🤘https://youtu.be/fpFE18Er4yw 更年期減重5招狂瘦!🤘https://youtu.be/AqSJnqCsUXU 🌟YouTube播出時間 🌟 每週三、四 21 : 30播出 🌟電視播出時間🌟 每週四、五 23 : 00首播 Podcast👉https://player.soundon.fm/p/6fc5c63c-6aef-4f53-b622-7ed8baa6a090 更多合作請洽詢: [email protected] thumbnail image by Freepik #肌少症 #譚敦慈 #肺炎 #增肌 #小宇宙大爆發