ET SI J'AVAIS (ENFIN) CONFIANCE EN MOI ? avec Christophe André

“Il y a deux types d'êtres humains : les angoissés et... les angoissés qui arrivent à se gérer !” Les Lueurs, le podcast qui éclaire ta vie intérieure ✨ 👉🏼 Animé par Jonathan Langlois 📽️ Réalisé par Amaru Cazenave Notre invité de la semaine : CHRISTOPHE ANDRÉ 🔥 Psychiatre très connu du grand public, il a consacré la majeure partie de sa carrière à soigner des patients anxieux ou dépressifs. Avec lui, on apprend à différencier angoisse, anxiété, coup de blues et grosses déprimes. Mais surtout, on apprend à retrouver l'estime de soi ! 👀 SOMMAIRE : 0:00 Introduction 2:26 Les 3 questions 9:17 ÉTAPE 1 : GUÉRIR DE SON ANGOISSE 20:50 Anxiété, stress ou crise d’angoisse ? 30:15 DÉPRESSION : LE MAL DU SIÈCLE ? 43:26 Éviter la dépression 49:58 ÉTAPE 3 : L’ESTIME DE SOI, LE REMÈDE 01:00:10 Les bienfaits de la méditation 01:08:46 Conclusion __________ 💸 Faites un don pour financer les prochains épisodes des Lueurs : https://leslueurs.fr/nous-soutenir/ 🫶🏼 Pour en savoir plus sur Christophe André : - Son dernier livre : “S’estimer et s’oublier” https://www.odilejacob.fr/catalogue/psychologie/psychologie-generale/s-estimer-et-s-oublier_9782415007508.php - Son site internet : https://www.christopheandre.com/ - Son compte Insta : https://www.instagram.com/christophe_andre_officiel/ - Ses chroniques sur France Inter : https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/la-chronique-de-christophe-andre - Sa série sur France Culture : https://www.radiofrance.fr/franceculture/podcasts/serie-christophe-andre ⇩⇩ Abonnez-vous ! ⇩⇩ https://www.youtube.com/@leslueurs 🟡 [DON] On a besoin de vous ! Pour nous soutenir, c’est par ici 👉 https://leslueurs.fr/nous-soutenir/ (*Les Lueurs est reconnu d’intérêt général. Chaque don est défiscalisable à hauteur de 66%) 📱Suivez l’aventure des Lueurs sur : - Notre site internet : https://leslueurs.fr/ - Instagram : https://www.instagram.com/leslueurs.media/ - Facebook : https://www.facebook.com/medialeslueurs - TikTok : https://www.tiktok.com/@les_lueurs - LinkedIn : https://www.linkedin.com/company/les-lueurs/ 🎧 Retrouvez-nous sur toutes les plateformes de podcast : https://linktr.ee/podcast.leslueurs #LesLueurs #Podcast #Anxiété #Angoisse #Dépression #EstimedeSoi