Ep. 57 - Edoardo Tacconi - Dispendio energetico ed attività fisica

Primo podcast di questo 2022, esordiamo trattando un tema molto richiesto, ovvero il dispendio calorico legato all'attività fisica. Assieme ad Edoardo Tacconi abbiamo fatto chiarezza sulla tematica vista la forte confusione generale in merito alla questione, partendo dapprima della teoria di base per poi allacciarci agli aspetti maggiormente pratici. Buon ascolto e lasciateci un feedback a riguardo nel box dei commenti! Host: Nicolò Liani Ospite: Edoardo Tacconi Timeline: 00:00-03:20 Argomenti podcast + presentazione di Edoardo 03:21-21:40 Una analisi di tutti i parametri che compongono il nostro dispendio energetico totale (TDEE) 21:41-26:17 Dispendio energetico ed allenamento contro resistenze 26:18-31:12 considerazioni pratiche su come poter raggiungere nel tempo dei buoni livelli di assunzione calorica giornaliera (TDEI) 31:13-37:32 I reali vantaggi/necessità di raggiungere nel tempo dei buoni livelli di assunzione calorica giornaliera (TDEI) 37:33-49:50 Come converrebbe muoversi nel cronico per ottimizzare il proprio status metabolico 49:51-52:22 Conclusione episodio Podcast precedenti realizzati con Edoardo: 1) I carboidrati per la performance sportiva: https://www.youtube.com/watch?v=KaC78VhQi6o&t=1288s 2) Gli integratori sportivi: https://www.youtube.com/watch?v=xP6bRBD69V0&t=3774s Contatti di Edoardo: - Profilo instragram: https://www.instagram.com/explorertacco/ Iscriviti al canale e attiva la campanella per rimanere aggiornato su tutti i podcast. Seguici anche su Apple Podcast, Spotify e Anchor: - Spotify: https://open.spotify.com/show/5meEuwpVBa95LkNICq7WBM?si=dPOlLGitSm6GTgedDbr_Zg&nd=1 - Apple podcast: https://podcasts.apple.com/it/podcast/invictus-podcast/id1459183727 - Anchor: https://anchor.fm/invictus-podcast Iscriviti alla nostra acropoli: https://www.projectinvictus.it/landing/acropoli/ Al suo interno troverai ogni mese: - Ricerche scientifiche applicate al mondo della palestra - Casi studio - Dirette esclusive con esperti del settore Noi combattiamo per la conoscenza fondata!