Die besten Übungen für deinen Muskelaufbau im Alter! | Teil 1

Ja, im Alter ist das eine Sache mit den Muskelübungen: Die 100 Kilogramm auf der Bank sind gar nicht mal so einfach gedrückt. Doch was tun, welche Alternativen gibt es für Muskelaufbau im Alter? Das Video liefert die antworten dazu! Zum zweiten Teil gelangt ihr hier: https://youtu.be/PKK1eDnNsno Wollt ihr regelmäßig mit Infos zu den Themen Bewegung, Ernährung und Regeneration Fitness versorgt werden? Dann abonniert den Kanal: https://www.youtube.com/@formelfroboese __________ Formel Froböse Website: http://formel-froboese.de/ Formel Froböse auf Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese/ Ingo Froböse auf Facebook: https://www.facebook.com/IngoFroboese ___________ Ihr habt Hunger und wollt noch einen Nachschlag? Mehr zum Thema Ernährung findet ihr hier in der gesammelten Ernährungsplaylist: https://youtube.com/playlist?list=PLxC-D9Ac4VYNHYSlWfr_7QkQUsFUPaBT2 Der Bewegungsdrang lässt euch nicht los, aber ihr wollt noch mehr Infos, bevor es zum Sport geht? Hier findet ihr alles zu Bewegung & Sport: https://youtube.com/playlist?list=PLxC-D9Ac4VYN_ZB0Zd3IDJfjXOPY5U_Tl Ihr seid so richtig geschlaucht von Alltag, Sport und Stress? Dann schaut Mal in die Regenerationsplaylist rein: https://youtube.com/playlist?list=PLxC-D9Ac4VYMWRvBKNyJytaQ-JUf_WCgd ___________ Kapitel: 00:00 Einleitung 00:21 Übung 1 01:34 Übung 2 02:16 Übung 3 03:15 Übung 4 04:11 Übung 5 __________ #formelfroböse #ingofroböse #muskelübungen #training