Die 7 besten Übungen für Männer ab 30… die keiner macht

✅ Melde dich jetzt an – der Newsletter für Männer, die Fitness und Sportabenteuer lieben https://www.philippvinnen.com/ In diesem Video zeige ich euch aus meiner Perspektive als Sportwissenschaftler 7 Übungen die zeiteffizient und effektiv Leistungsfähigkeit, Körperbild und langfristige Gesundheit verbessern.